よく「ご機嫌さんでいる事が大事」って話を聞きます。

わたしもそこに異論は全くなく、意識している部分ではあるのですが…。

自分のご機嫌を自分でとる。

自分の人生の操縦桿を握りたいなら、基本中の基本のスキルかな、と思います。

しかしながら「基本のこと」って、シンプルなようで奥深いのは世の常。

例えば…イライラしている自分がいたので、美味しいケーキを食べてご機嫌を取りました。

うん。

それでも全然いい。

だってケーキ食べたら幸せだもんね。

しかしこれだと、対処療法。

穴が空いてたから、とりあえずふさいだ！みたいな。

いや、必要な事ですよ。

とりあえずでも穴ふさがないとドンドン漏れちゃうんだし。

肝心なのはそのあと。

なぜ、自分はイライラしていたのか？？

なぜ、穴が空いたのか？？

そこに目を向ける。

何にイライラを感じたの？

そのイライラは怒りなのかな、悲しいなのかな？

ほんとはどうしたいのかしら？

ここでまたポイントがあって、

その見つめる作業が面倒だからって早合点して決めつけないこと。

あ、きっとアレが悪かったんだわ！！

きっとそうよ、アレだわ！！

だからこうしたら良いのねっ！！

よし解決！！もう大丈夫っ！

…なーんて感じに決めつけてしまうと、後々また同じところに穴があいてしまう。

解決しようとしない、が良いのかもしれない。

ただただ、そうかーこういう事感じてたのかぁ。

うんうん、そういう感じやねんなぁ…。

そうかあ、…そうかあ…。

みたいな。

ただただ、変に解釈いれずに「まっすぐ」見るだけ。

そうすると、イライラの元、穴があく原因だったものが少しづつ、少しづつ小さくなっていく。

…と、思うんですよね！！

あくまで、わたしはそんな感じ、という話でした

今日から9月！！

大地に足をしっかりつけて、秋の風を感じて、自分とゆっくり会話しながら、心地よく過ごしていきましょうねー

わたしはコーヒーいれてる時に、よく自分の中にある感情が湧いてきます。なんでだろー。