おはよございます^_^

心屋カウンセラーかよです😊

ちびちゃんが、

ご機嫌斜めで、

夜泣きが、ひどいかった今日！

朝早くの投稿になった。

夜泣きがすごくて、

眠れてない。

イライラしている。自分に気づく！

育休中であれば、

もっと穏やかに

抱っこして、

イライラしてなかった。

なんでかな？と気づく！

あー仕事だー明日ー

寝なきゃ

疲れる。

けどねれない。

夜泣きが続いてる

苛立ちから、イライラが増していく。

あー仕事が心配でイライラしてるんだなー

と

客観視できると、

イライラが収まった。

あーこの子が嫌でイライラしてるんじゃない。

とも気づく。

ここが気付けないと、

体調悪い子をみて、イライラしている自分が最悪

という

罪悪感に陥るだろう。

(まー最悪な自分でもいいんだがね！^_^

この小さな気づきが、

その次の行動も

感情も

穏やかにしてくれる。

今日のイライラは、

心配からきている。

イライラでした😁

カルピス飲んで、

ご機嫌になって落ち着いた。

が

もう朝なんだがねw

眠いなーw

落ち着きすぎて、

寝転びながら、ウエハース食べてるw