こんにちは。田口さやかです。
今日もラジオ配信をします❣️
今回のテーマは、
『自分が理想に進んでいる時に現れるとある現象とは？』
https://stand.fm/episodes/5f71b6118ef87b37ab469edb
についてです。
何かに向かって頑張っている方や
達成したい目標がある方にこそ、
今回お話ししている
”ある現象”
を把握して頂けたらと思います。
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ワクワクした目標でも、結構達成はキツい。
状況が自分の望んでいた方向に進んでいる時に限って、
実はとてもきつくなることがあったりする様に思います。
「こうなりたい！」「これくらい稼ぎたい！」
「こんな事ができている自分になりたい」
そう思っていても、なかなか変われない人の方が多いのがその証拠だと思うんですが、
加えて、いざ自分の望んでいた方向へ進み始めたとしてもその時に追い討ちをかけるように予想していなかった感情に見舞われる事があったりします。
それが、
引き戻し現象
といわれるものです。
例えば、
こんなにきついなんて・・
やっぱり無理そう・・
なんで「やる」って言っちゃったんだろう。。
こんな風に感じる経験は、誰しも何度か経験していると思うけれど、
実はこれが、
自分自身を成長させる上で大きな鍵にもなってくれているように思います。
進もうとすると過去に引っ張られる・・。
やりたい！と思って始めたけれど
辞めたくなる理由や元に戻りたくなる理由がびっくりするほど見つかったりしませんか？
例えば、
・家族がいい顔しないんだよな
・同僚になんて言われるかな
・やっぱり自信なくなってきた
・精神的にも時間的にもキャパオーバーしそう・・
などなど。
それだけ、「自分を変える」とか「状況を変える」とかって
とてもきつく大変なものだったりしますよね。
だから、
無意識の中で「変わらない事」を何年も選んでいたりするのだと思います。
例えば、引越しなど物理的に”変わる”時でも・・、
荷物をまとめたり、引越し屋さんを手配して、新しい家を探し、何件も内覧して、
手続きして、前金払って、新しい土地や地域のことを調べたり、近所に挨拶回りしたり・・
これだけの事がついてきます。
そして、
「変わること」 がきつく感じるのは、何も
やる事が多すぎて時間がない
というのもが原因なだけではないと感じていて、
何よりも、
精神的に”変わる”必要が、少なからずある
これが”きつさ”の根本原因だと思っています。
例えば
引越しであっても、
元いた場所への寂しさ、執着。
友達と離れてしまう寂しさ、不安。
住み慣れた安心感を手放す事。
新しい土地へ馴染めるか不安、
思い通りに進まない時の焦りや苛立ち
こういった、普段だったら感じなくて済んでいた感情が
バーっとのしかかってくるから、”きつい”。と感じのではないかなと思います。
成長している時の現象とは？
過去への執着や未来への不安というのは、
引越しに限らず、自分を成長させようとか、
もっと前に進みたいという向上心がある場合には
いつでも隣り合わせなように思います。
そこで、
進んだら、不安になる事。
進んだら、きつくなる事。
これを『大正解』と思ってしまうことができたら、
確実に進みやすくなる様に感じます。
そして
不安定な時ほど進んでいる証拠だと受け入れて
それでも前に進める人が、
変われる
という事なのかもしれません。
過去の自分から意図的にシフトしていく方法
時に、自分が進みたいと思っていたのに
「やっぱり、こんなに大変なら辞めたい」
「もう少し勉強してから・・」
「やっぱりもう少しゆっくりでいいか」
そんな風に考えてしまう事があったりします。
（私もよくあるあります💦）
これは、
コンフォートゾーンという、自分にとって
安心・安全・安定を感じる状況を維持しようとする人間の
ごく自然な反応なのだけど、
もしかするとそれは、自分を安全なところに留まらせてくれると同時に、
「変わらない」を選択させる強力な思考でもあったりする様に思います。
これがまさに引き戻し現象
の原因になっていて、
言ってみれば、
何か頑張っている時ほど、
引き戻し現象に遭遇するのかもしれません。
そんな時はどうしたらいいのかというと、
”引き戻し現象”がきているな”
と理解することがとてもオススメだったりします。
私が私を引き戻そうとしているな〜と、俯瞰して見る事ができると、
「・・っていうことは、進んでいることだな。良かった。」
と、前に進むことに不安が無くなったりするのが不思議なところで
かつ単純なところで。
もちろん、
不確かなまま前に進もうとするのは誰でも怖いし、
この方向が正しいのか分からないと迷ったり立ち止まりたくなったりするけれど、
自分をロールプレイングゲームの主人公みたいに置き換えてみて、
コントローラーを握っている立場から客観的にみてみると、
「うん、確かに今つらいけど、ちゃんと進めている」
という状況が、見えるかもしれません。
そんな事をラジオで話してみました♪
ものづくりをしながら、聞き流していただければと思います。
https://stand.fm/episodes/5f71b6118ef87b37ab469edb