先週の金曜日より
ゆるーく
ダイエットをはじめました
昨日のダイエット記事に
いいね♡
ありがとうございます♡
♡はじめましての方へ簡単な自己紹介♡
大川綾香
マーケティング・コンサル、建設系会社2社経営（11期目）
東京23区内タワマン在住、アラフォー
アメリカ州立大学卒
趣味⇒旅、ゴルフ、投資、食べ歩き、美容、ファッション
コメントくださった方応援行きます
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体重公開本日の記録
さーて公開します！
ダイエット開始日体重
46.2キロ
本日の体重
46.1キロ
前日比-0.5キロ
開始日より-0.1キロ
昨日よりは減りました。
うようよです。
やっぱり
栄養意識系食べるダイエットは
無意味だったか
体脂肪が減れば44キロでもOK
（+筋肉量が増えていれば）
体重計とアプリはこれ！
選んだのはこれ！
アマゾンで購入
今日のダイエットご飯
メイン
・とうふ麺：冷麺
（きむち、きゅうり、ゆでたまごトッピング）
相模屋さんの
お野菜系
・野菜サラダw/ささみ、ゆでたまご
・きゅうりの梅しそ巻き塩昆布
・ほうれん草の胡麻和え風
デザート
・キウイフルーツ
今日もタンパク質いっぱい♡
スーパーで売ってて気になって買ってみた
低カロリー
とうふ麺は豆乳だけでつくった大豆 100%の麺で、カロリーは 24kcal
スープ入れると74カロリー
期待しないで食べたからか、
思ったよりおいしくて
びっくり♡
また食べよーっと♡
けど、やっぱり
この冷麺にはかなわないけど（笑）
＜ダイエット1週間の結果＞
変わらなかった（爆）
もしかしたら栄養など意識しすぎて、
お米、麺類主な炭水化物抜きで
量が増えたのかも！
もしかしたら
今までそこまでお米の量食べてなかったのかも。。。
と思い出し、
「あすけん」で
レコーディングダイエット開始しました♡
今までもしかしたら
ここまで栄養素を意識して
ダイエットしたことが判明！
1週間で変化はなかったけど、
痩せるまで続けてみます♡
サプリは
これ！
しばらく毎日飲みます。
今までは週1くらいでした
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