先週の金曜日に右肩腱板断裂の診断を受け
１５時から、１/４有給頂いて初回治療、リハビリに行ってきました
先ずは診察
禁断の質問をしてみました
運動して良いですか
痛くない範囲なら、どんどんして良いですよ、その為に僕らが診てますのでと
痛みが出ない程度に
楽しんでいきます
その後に初回治療、リハビリ、マッサージ、電気治療
痛みの確認治療痛かったが
リハビリの先生の説明…腱板断裂で肩関節に腕がしっかりと固定されて無いので、動かすと痛みがあり炎症してるとの事
先生の言う痛み部分とか、動きのことがズバリでビックリ
インナーマッスルを鍛えて、肩関節に腕関節を固定できる様にの指導
インナーマッスルを地道に鍛えて頑張っていきます
マッサージ、電気治療を受けただけでも随分と腕稼働範囲が増え、痛みも減りました
病院内にあるバスケットコート
毎日夜中に痛みで起きてしまい、眠れず
強い痛み止を飲んでも良かったのに飲んでなかった
今晩から飲むので眠れるかな
夜中の痛みだけでも緩和され眠りたいです