1月の血液検査でヘモグロビンA1Cの数値が9になってました。
次の3ヶ月後の検査で下がらないと厳しい判断もあるとの通達。強制入院は仕事に支障来たすのでまずは食生活を見直しました。
3食以外は摂らないようにして、カフェオレやエナジードリンク、ドデカミンやライフガードにコーラを飲むのを止めました。
晩御飯前に結構たくさん菓子類も食べてましたが止めました。
運動も再開してできる限りウオーキングしてます。
身長185.6で体重100キロ越えてましたが98キロまでは減りました。
何とか継続したいと思います。