私が普段食べているもの。
↓お好み焼き
↓もりもりサラダとラザニア
↓サラダと大皿のそうめん
↓サラダ、枝豆、ナス、豆腐、ラーメン、うどん、ご飯、卵焼き
好きなだけとって好きなだけ食べるスタイル笑
↓卵とトマトの炒め物
餃子
ナスとバジルのチーズ焼き
↓
蒸しナス
小松菜とちくわの胡麻和え
塩鮭
↓
揚げ出し豆腐
きゅうりとシソの和物
アボカド
冷凍のエビドリア
↓
チョレギサラダ
じゃがいもと挽肉の焼いたやつ
ナスの煮浸し
ほぼ夕飯がこんな感じです。
夕飯の後にお菓子は必ず摘みます
↑ビフォーアフター
右が公式LINEにも載せた今の体型。
小一のランドセル背負えちゃう。
今は、太らないよ
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