過去記事を読み返してくれる方が多いので
過去記事を再アップさせて頂きます
過去の私に軽い添削いれてるよ
こんな時期あったんだなーって思って頂けたら嬉しいです
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こんな時期あったんだなーって思って頂けたら嬉しいです
2019年9月25日記事
ワタクシ、昨日は夜に薄皮クリームパンを平らげました。
子供がいないのを良いことに、コーヒー片手に至福な時間を過ごしてしまったわけです。
で、今朝、お腹空いてない。
午前中予定があったので、三連のヨーグルト一パックだけ食べて出かけました。
パン欲すごいのが私の朝なのに、今日は楽だった。
↑↑↑
ここまで読むとね、今までの私って、
この人と私は違う
だって、昨日食べ過ぎても次の朝食べれないって、結局調整できてんじゃん。
どーせ一食抜いたぶん1日の摂取カロリー少ないわけでしょ。
やっぱ食べなきゃ痩せるんだわ。食べたら太るんだ。
私は夜食べ過ぎても朝も食べれるし？？
根本的に違うんだよ。
って、思ってたの！！
人は人、自分は自分で、私はそうなれないし
私の食いしん坊は人並みじゃないから。って思ってた。
今分かることは、
痩せてる太ってる安定不安定関係なく、
軽い我慢で済ませられない程の食欲は体からの食べて欲しいサインということ。
軽い我慢じゃない我慢てのは↓
☆食べれるものないかな？が頭から離れない
☆ソワソワする
☆何か違うことでごまかそうとする
ちゃんと食べるようになった今は
朝、身体が重かろうと胃が痛かろうと食欲ばかり暴走してた昔とは違い
朝の身体の感覚と食欲が比例するようになってきて
身体の負担が劇的になくなったと思います
過去の自分への添削
周りをみんな敵だと思い
周りに牙をむいていた時は
何を聞いても何を言われても
私とあなたは違う
私が治るわけない
私はそうはなれない
→トライするだけ無駄
って、思ってたよ。
治りたい気持ちはあるけど
やったらその日から治る！ってのを夢見てたから
トライしたあとの波に耐えられなかったんだ
摂食障害は
年単位で
気付いたら手放してたと後で気付く位
ゆっくりゆっくりゆっくり
じわりじわり
治るものなんだ
運転免許取って
些細なことに気を配りながら
そのうち運転が怖くなくなるように
赤ちゃんが
ハイハイを経て
つかまり立ちを経て
歩けるようになるように
自分の克服も
ゆっくり温かい目で見てあげてね
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