六月は過去記事を再アップさせて頂きます
過去の私に軽い添削いれてるよ
こんな時期あったんだなーって思って頂けたら嬉しいです
2018年1月22日記事
今日は珍しく雪がものすごい降ってます！
朝 9:30
🍽牛乳子供の残り
🍽ヨックモック二本
🍽サツマイモ一本、バター
昼 お友達の家で 12:30
🍽お弁当
⇨白米、雑穀米、鳥の唐揚げ、ひじき、根菜煮、ナス味噌
雪があまりにも降ってきたので
急いで家に帰りました。
寒くて甘いもの食べたくて
娘を外で遊ばせながら
おやつ 16:00
🍰越乃ショコラ
🍰チョコ4粒
🍰プリッツ
🍰動物クッキー
🍰ベジたべる
🍰かっぱえびせん
今日はお昼のお弁当が
なぜか全然美味しくなくて。
一緒に食べた友達も
話しながらお弁当の存在忘れてる？？位
ゆーーーっくり食べる子なので
ペースを合わせて食べてました。
なんかまだ、食べるの早いとか
子供が騒いでても食べる方優先するのかとか
そんな風に（どんな風に？笑）
思われるのが嫌で
その時の相手に合わせて食べます。
その後、何か足りない状態が続き、
帰ってきたとともに
お菓子をむさぼり始めました。
過食期に比べれば量はすくないけど
食べてる時、
過食してる時の感覚と同じだった。
今日は朝も食べたいもの食べたし、
お弁当も良いと思って買ったものなのに
なぜ摂食脳が出たんだろう…？？
そして、そんな事があると始まる
カロリー計算。
今まででざっと1.300kcal。
夜 19:00
🍰白米 200g
🍰味付け肉少し
🍰じゅんさいのすまし汁
この後お風呂入って終わるハズが…
何か食べたい何か食べたい何か食べたい…
なにか怪しい感覚が来ました。
夜食
🍰業務スーパーのチョコケーキ
🍰ブレンディカプチーノ
ここまでで2.000kcal！
内容は許し難いが、
今の私にはカロリー的には許容範囲。
最近調子良かったのに、
ちゃんと食べたいものも食べてるのに
どうしたんだろう(T . T)
原因が知りたい。
過去の自分への添削
ワタシ、この時自分で気付いてないけど
めちゃくちゃ我慢してるんだよね。
この日のお昼
友達がどんなもの好きなのか分からなくて
とりあえず上品なバランス良きお弁当を買ったのよ。
ヘルシーでバランス良いから安心。
でも、本来の私が食べたい物ではないという。
食べるときも食べるペース気にしてさ
どう思われるか気にしてさ
全然味わってないじゃん。
そりゃ、許可食を味わわないで食べたら
ストレスになって過食欲出てくるよね
食べたい物食べてるんじゃなくて
食べれるものや食べれる量が増えたから
食べたい物食べれてると思ちゃったんだなぁ。
カロリーも気にしてる。
苦しい時期。
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