今までダイエット教だった頃
色んな情報に手を出してた笑
その中で、私を納得させたものがコレ。
裕福な人は痩せている
貧乏な人は太ってる
（恐らく、一般社会の日本人対象。）
貧乏な人は、安価で手に入りやすいものを食す。
（炭水化物メインの丼、菓子パン、お菓子、ジュース）
裕福な人は、質の良いものを少しずつ食す。
（有機野菜のサラダ、上質な肉、新鮮な刺身）
これに触発された私は、
やっぱり糖質がいけないんだ！
やっぱりタンパク質を摂るべきなんだ！！
高い食材は買えないけど、炭水化物は控えよう！！
と、こうしなければ！思考で頑張ってしまいました。
自分の食べたいもの
完全無視でね笑
そっからMECに拍車がかかり、
糖質制限にも拍車がかかるかかる！！
身体の声なんて
ガン無視で
とりあえず血糖値上げないように
MECなら血糖値上がらないからと爆食い
糖質の大切さなんて見向きもせず…
その結果、中性脂肪が上がり、
MECなら脂肪じゃなく筋肉が増えるから大丈夫！
と体重増えることにも抵抗なくなり…
主治医には、何かやってる？？と疑われ…
満腹中枢
食欲
カロリー制限の頭
いろいろぶっ壊れた
MECも糖質制限も
単品ダイエットも置き換えダイエットも
一般的なダイエットは
摂食障害持つ人はやっちゃダメ！！
健康的な人が痩せたいと思って短期間やるのは良いと思うけど、
摂食障害の人は
バランスよく食べて体のサイクルを回して
糖質も受け入れてエネルギー源にして
身体の飢餓を無くしてから
自分の体の声を聞けるところまで
回復するべき。
健康な人なら、何やっても多少は大丈夫なんですよ。
MECやっても私みたく食べすぎることないし
糖質制限しても自分に合わせて緩くできる。
単品ダイエットも置き換えダイエットも
無理して続けることもなく
だから反動で過食することもないでしょう。
私は、摂食障害ゆえ
八方塞がりで何かすがりつくものが欲しくて
すがりついたのがMECだった。
その時の食費は7.8万でした
摂食障害は
食べなきゃ生きられない身体と
太りたくない心との
葛藤だと思います。
MECの時の私は
自分は大正解だと思ってやってたけど
今見ると宗教みたいになってた
もう、ただただ普通が1番
裕福とか貧乏とか関係ない
ね笑
自分軸を大切にしよう
摂食障害で苦しんでるあなたへ
公式LINEより不定期に募集しますよー
公式LINEはこちらから
↓↓↓
【摂食障害カウンセリング】
摂食障害やめたい人用
↓↓↓
【小顔矯正セルフケア】
自信を持ちたい人用
↓↓↓
公式LINEはこちらから
↓↓↓
摂食障害、お顔のコンプレックスに苦しむ人が
一人でも減りますように