ピカチュウのドーナツめがけて
ミスドに行ってきました
私のランチ
カロリー爆弾・・・
これを見て・・・
ジャンクすぎる！
本当は食べてないんじゃないの？
こんなん食べてたら太るだろ！！
思うよね？？
私、摂食障害真っ只中は
誰かの、コレ食べました！って写真
めちゃくちゃ疑ってたからね笑
そーやって安心して人に食べさせて
私を太らそうとしてるんだ
！！
！！食べて大丈夫なわけないでしょ
それで太らないなら
ダイエットいらないじゃん
的なやつ。
私はずーーーっとそう思ってた笑
なんならみんな吐いてるとすら思ってた笑
かといって
彩り豊かな献立
を載せてる人のブログ
見ると
私にはこんなんできないし…って
だから太ってるんだなーって・・・
ザ・自分責め
＆認知の歪みね笑
でもね
最近の公式LINEにも
ジャンクなものばっかり
載せちゃってるなーって反省して
普段は質素すぎて載せる気にもならなかった
写真達を紹介するよ
LINEカウンセリングの方に送ってるので
いつも写真は撮ってるんだ
普段はこんなの食べてます。
↑野菜、タンパク質、炭水化物しっかり！
↑お菓子食べ過ぎて夕飯が入らない時。
→拒食期の人にはこの感覚あるはず。
回復期の方にはこの感覚は無い方も多いはず。でもね、やってればおのずと身体が調整してくれるようになるから大丈夫！
↑娘が作ってくれたご飯。
↑昨日。
ドーナツ故、夕飯が入らなかった。
栄養は欲しいから（ちゃんと代謝して欲しいから）タンパク質と野菜は摂ったよ！
どーだい？？
質素だろう？？笑
野菜とタンパク質と炭水化物は意識して
でも料理というより
茹でるだけ焼くだけ切るだけみたいな笑
無駄に摂取カロリー増えないし
素材の味がして美味しいよ
こんな食生活が一日一食あり
その上のジャンクだから
太らないでしょ
子供達…
めっちゃ喜んでたのに…
２つとも8割方残したよ
良い値段したんだけどなぁ
笑
笑残りは冷凍庫に眠ってますよー
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