拒食気味な方の症状
☆食べたい気持ちはある
☆食べるのは怖い
☆許可食のルーティン
☆歯止めが利かなくなることがない
↑自分でしっかり調整できちゃいます
☆空腹が心地良い
☆細い体に慣れている
☆腹５・６分目が満腹基準
☆太りたいけど太るのが怖い
☆食べ物のことを考える時間が長い
☆炭水化物が怖い
☆食後のお腹具合が不快
☆体重が毎日気になる
↑認知の歪みが進むと冗談抜きにこう見えます。
色々ありますが
本人は
食べて太らなきゃ！！
と思うものの
太るのが怖い！
普通体型になったら
私どうなっちゃうの？
って考えたりする。
これね、未成年で摂食障害を発症した人には
ほぼ共通してるんだけど
母親との関係
に問題があるよ
っても、お母さんが悪いわけじゃなくて
※子供を愛していない親はいません
お母さんの愛情表現や
愛情の伝え方がへたくそだったんだよね。
だから
親に認められたいが故
頑張り屋さんになったり
我慢して自分の気持ちを
言わなくなったりする
↑そうしたらママが笑ってくれる！って経験が多すぎたんだね。
親にさらけ出せないって辛いよね。
私の場合は、愛情を確かめるため
(痩せたらお母さんは心配してくれるんだろうか？
生理止まった事報告したらどんな顔するんだろうか？)
親の愛情を確認する手段になってたんだー。
本来、親からの愛情って
確かめるようなものではなく
ただ常にそこにある
確かなモノ
なんだけど
それが感じられなかった私は
他の確かなものに縋りついたよ。
それは何でしょう。。。？
「体重」
です。
体重に縋りつく私ですが
体重だって自分次第で変化する。
だから、
確かなもの＝体重
への執着はハンパなかったよ。
確実に
体重に依存してたし
体重が全てだったし
体重が存在意義だった。
そんな生活を続けてさ
病院行ったら
食べなさい
太りなさい
体重増やしなさい
その時は
ですよね。
分かってるのにできない私ダメだなぁ
って思ったけど！！！
いやいやいや。。。
心のケアはどーすんねん！！
私の存在意義はどーすんねん！！
食べて太るのなんて簡単じゃ！
心がついてかなかったら
デブの拒食症になっちゃうじゃん！
って思ったよ。
入院も体の回復が第一だから
半ば強制的に点滴で栄養入れたり
一日三食吐けない環境にしたりして
身体は回復するよね。
でも、心がついて行ってなかったら？？
また退院後に拒食になるでしょ？
私には荒治療にしか思えない
拒食気味から食べるようになる過程ってね
自分で食べるって決めて
一口でもいいから
美味しい！食べれた！
を増やしていく練習をしてほしい。
怖い時に無理に食べるんじゃなくて
美味しそう。買ってみようかな？
食べれそうな時に食べてみよう。
そんな瞬間を作ることに意識を向けて
自分の安心の中で
徐々に体重を増やしていくんだよー。
過食も拒食も同じだけど
身体と心の足並みが完全にそろいながら
克服に向かうって難しいんだ。
だから、なるべく
身体と心の距離を離さずに
克服に向かって欲しいと思う。
摂食障害って
〇〇しなきゃ
〇〇すべき
〇〇できないと
こんな考え方が主。
拒食症のカウンセリングでも
一日三食普通にちゃんと食べなきゃ！
が頭の中を占領して
普通になりたい！！
っておっしゃる方が多いのだけど
普通って何？？？
私自身、食事抜いたりするし
お菓子で済ましたりするし
一日一食で健康！とかも流行ったよね？
皆が言う普通も分からんでもないけど
そこに取り付かれないでー
って、思う。
体重増やしたいから食べなきゃ！！
分かる。分かるよ。
ただ
考え方をシフトチェンジして
怖くない時にコレ食べてみよう！
これもいつか食べたいな♪
今度買ってみよう
そんな気持ちにチェンジしてみたらどうかなー？
って思う。
何度も言うけど
怖かったら食べなくて良い！
食べたら治る！じゃないから。
この方はずーーーっと食べたかった
こってりクリームのパスタを
食べてこられたそうです
食べたい・食べなきゃ・怖い
の考えから一歩進むことができました
怖かっただろうなー
でも、エライ！すごい！頑張った！！！
一歩どころか五歩くらいの
進展です
少しずつ少しづつ
〇〇しなきゃ
〇〇すべき
〇〇できないと
から離れてみてね
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