ニセの食欲とは
ニセの食欲は、
食べ物の味やにおい、美味しかった記憶
によって引き起こされるほか、
ストレスやホルモンバランスの乱れ
によっても出てきやすくなります。
目の前の○○がおいしそうだから
食べたくなる
お腹は空いてないけどつい食べてしまう
食事の最後は甘いものでいつも締めたい...
と、空腹かどうかに関わらず
食べたい欲求にかられることを
「ニセの食欲」と言います。
※某HＰより抜粋
私自身、ずっと
ニセの食欲と戦って参りました
でも、今思うのはね、
ニセの食欲なんてない！！
めっちゃわかる笑
でもね
私↓
分かるーそのループ！！
抑えて→過食→抑えて→過食・・・
太りたくないもん。
そうなるのは当たり前。
食べた分調整しなきゃだし
食べる予定がある分
今から調整しなきゃだもんね？
でも病気のせいであって
あなたは悪くない！
でね
幸せホルモン、セロトニンのお話
セロトニンの分泌量は男女差があり
女性は多くても
男性の半分位しか分泌しません。
→男性よりもストレスを感じやすい！！
女性って、男性に比べて
甘いものが好きですよね？？
それは、
甘いものを食べて
セロトニンを一時的に増加させてる
んだよー
いうなれば自己防衛と言いたい！！
そうなんだよー！
ニセの食欲だ！
って抑えつけることもできるけど
食事だけが
生きてくために
必要なものじゃないの。
身体があって心があるんだもん。
心にも栄養を！！
少しずつ、自分に優しくなろう
摂食障害で苦しんでるあなたへ
公式LINEより不定期に募集しますよー
公式LINEはこちらから
↓↓↓
【摂食障害カウンセリング】
摂食障害やめたい人用
↓↓↓
【小顔矯正セルフケア】
自信を持ちたい人用
↓↓↓
公式LINEはこちらから
↓↓↓
摂食障害、お顔のコンプレックスに苦しむ人が
一人でも減りますように
