とかあるじゃん？
あんなんさ、運動になんないよ
２０代の頃、
全米ヨガアライアンスを取得したのですが
その知識からこだわりが芽生えてしまい。。。
しっかり体を使えているか？
→どこを伸ばしてるか
→どこの筋肉を使ってるか
→力の方向性
→左右の均等さ
→きちんとしたフォームでできてるか
これが何よりも大切すぎて
子供が乗っかってくるとイラ
→左右の均等が取れなくなる
近くに来るとイラ
→ぶつからないように気を付けると
左右差が出る
子供がまねして「合ってる？」
って聞かれると話しかけるな！とイラ
→視線すら重要なんです。
〇〇やってー！って呼ばれるとイラ
→気が散るから
最低でしょ？笑
そんなんだから
子供がいたら運動なんて
できっこないよ。
↓解説
そんな母親にならないためには
まず、自分のための時間を作る。
子供を誰かに預けたって良い。
家事をさぼって
子供が寝た後に
自分時間作るでも良い。
私の場合だけど
日常生活の
やらなきゃいけない事
いつかやった方が良い事
今やってもやらなくても良い事
これら全てに手抜きができなくて
一日２４時間じゃ
足りないくらいのフル稼働。
やるべき事でのフル稼働。
しかも基本寝不足。
自分が休む時間
自分の楽しむ時間
ただゆっくりする時間
ありますか？？
まずはその時間を作って
自分を満たして
気持ちに余裕を作るのが先決
自分を満たせると
満ちて溢れた幸せが
周りに自然と分けられるようになるよ
今は、体を動かしたいなと思ったら
YouTube観ながら全身使って
がっつりやるよー
足のむくみが気になったら
寝る前にストレッチは
しっかりやるよー
動かなきゃ！！
やらなきゃ！！
やるべき！！
で動いてる運動なら
一旦休憩してみるか
徐々に緩めてみるのも手だ
生きやすくいこー
摂食障害で苦しんでるあなたへ
公式LINEより不定期に募集しますよー
公式LINEはこちらから
↓↓↓
【摂食障害カウンセリング】
摂食障害やめたい人用
↓↓↓
公式LINEはこちらから
↓↓↓
摂食障害、お顔のコンプレックスに苦しむ人が
一人でも減りますように
