本日…
旦那、子供二人が義実家
＝
帰ってくるまで一人時間
午前中は耳鼻科に行って、みんなを送り届けてからのお昼から一人時間
お昼は
ご飯一杯
鯖味噌缶半分
ほうれん草と豆腐のスープ
おやつはカフェオレと一緒に
プロテインバー
濃厚ブラウニー小さいの4個
チョコ挟んだレーズンサンド3個
→カロリーにして600kcal超え！笑
幸せー
撮り溜めた録画見ながら携帯見ながらコーヒー飲みながらおやつ食べながら…
誰にも話しかけられずに
誰にも触られずに
誰にも中断されずに
何ヶ月振り？？マジ至福なんですけど！！！
で、録画観るの飽きてYouTubeのダンス。
誰もいないもん。パンツとキャミで笑
3分、3分、6分、11分やったかな？
汗だくになり、そのままシャワー
誰にも邪魔されないで体動かすってこんなに本気でできるのね
気持ち良いー
気持ち良いーそして、開放感から、いつか計らなきゃと思ってた体重計へ迷うことなくGO！！！
体重測るのは一年以上振り。
最後に測った時はBMI22。
今回はBMI20
ただ、体脂肪が喜べるほど減ってなかった
体重計って、実際の数値知ったからって、今見た私の体が変わるわけじゃない。
ただ、知らなかっただけ。知ろうとしなかっただけ。
体重知ったところで焦る必要もない。
周りから見た私も何も変わらない。
変わったのは、自分の頭の中に体重の数値が記録されただけ。
裸で体型だけ見たらもっと体重ありそうな体型
でも、今の体型を受け入れてから、体重に拘らなくなってきた。
やっと、体重より見た目にシフトされてきたのかな
あー、筋肉量増やそ。