体重が変わらないのを良いことに調子乗りました。
とはいえ、朝から食欲すごかったんです。
朝からスープ、パン、チョコパン、チョコ。
昼はご飯二膳を卵かけご飯とサバ味噌缶。
おやつにオレオと梨
夜はご飯一膳とお魚とナスの揚げ浸し。
足りないなーと思ってたら、パパが娘連れて散歩に行ってくれたので、追加。
ラムレーズンアイスと
薄皮クリームパン→今日安かったやつ
一パック5個、コーヒーと共にペロリと平らげた笑
でも、お腹は普通。
いっぱいでもないし、足りなくもない。
もたれてもないし、普通に動ける感じ。
食べてこの感じなら身体が求めてたんですね。
お腹がはちきれんばかりに食べ、動きにくい満腹だと私の場合は完全に食べ過ぎなので太ります。
こんだけ食べても、この感覚なら太りません。
→太るーと思いながら食べてないので太りません。
身体が欲しがってた分入れてあげられた感じ。
とはいえ菓子パン。
添加物とかすごくて代謝の妨げになると嫌なので
なんとなくサプリメントを飲んでみました笑
さて、おやすみなさい