昨日の夕飯が塩分過多だったー。
午後に予定がみっちりだったから
午前中にある程度作って、夜は温めるだけにしたんです。→煮詰め直してしまった。
☆大根とツナの煮物
☆煮魚
☆ちらし寿司
☆味噌汁
全部味が濃かったーーー！！！
大根の煮物と煮魚、味噌汁は煮詰めすぎ
ちらし寿司はただでさえ塩分過多？？
夕飯の後に緑茶500mlがぶ飲み
アイスコーヒーに牛乳いれてがぶ飲み
小さい缶のオレンジジュースがぶ飲み
そしてまた緑茶500ml弱がぶ飲み
気分的にヨーグルトも食べたかな。
もし私が体重に振り回されてたなら
水分だけで1キロ取ってるわけで
本日は絶食でしょうな。
寝る前もそれほどトイレに行きたくならず
夜中トイレで起きるだろうなー嫌だなー
とか思いながら就寝。
結果、一回も起きなかった
その代わり？？
顔のむくみー指のむくみーパンパン！
子供達はいつも通りなのに
体が重く、むくみで朝からイライラしてしまった…
朝は利尿作用を狙ってバナナ食べました
水分もたくさんとったほうが良いのに
全然欲しくない。欲しくなったら飲もう。
あー田中圭カッコ良いなー。