拒食時代〜食べ始め〜去年まで
朝、カロリーから摂るが
怖くて怖くて怖くて・・・
朝はだいたいブレーキかけながら食べる。
200〜300kcalまで
↓
やっと昼になり、一人前食べる
400kcalまで
↓
足りなくておやつに手を出すか、夕方おやつ。
これも、ブレーキかけながら200kcalまで
↓
夜、一人前じゃ足りなくて
ご飯おかわり
精神的に足りなくて、お菓子に手を出す
朝も昼も、美味しいー
って食べるんじゃなくて
これで足らせなきゃ！！
足りろ！
足りなくてももうないぞ！！
って感じ。
もはや味わってない
おやつも、おやつを食べる為に
カロリーを残しておいたのに
もし、おやつを食べないで済んだなら
もっと痩せるのに！！
せめて量減らそう！って
やっぱりブレーキ。
そんな日々を繰り返してた。
これってやりがちなことだとおもうけど
考えてみると
朝からブレーキかけっぱなしってこと
内容も、いかにお腹を満たすか
(判断基準が胃！)
だから
野菜増し増しにしたりサラダチキン使ったり
パルスイート、カロリー低いパウチや加工食品。
体は悲鳴あげてたでしょうね
ブレーキかけてる上に、
体に入るものは栄養が少なくて
添加物や砂糖の代用品ばかり。ほぼ添加物かも。
自転車や車もそうだけど
アクセルを制すように常にブレーキかけつづけると
ブレーキパッドは徐々に削れて薄くなってく。
で、いつか削れて無くなる
→精神面での過食への移行
なのかな？？と思う。
（身体の過食とはまた別）
今はね、朝たくさんに食べても
食べたいソワソワが無くなった今
自分の食欲が信じられるので怖くなくなりました。
（朝たくさん食べたから絶対にお昼はお腹が空かない！ってゆう信用ではなくて、食べたいもの食べたら満足してくれるという信用です。なのでもしお昼にお腹減ったら食べたいもの食べたいだけ食べます。）
※食べ続けることでゲットした信用です。
私ね、本当に治ると思ってなかったから
一生付き合っていくもんだと思ってたから
治したいと思う人は
必ず治ると思うんだ
普通って楽だよ
体も気持ちも苦しくないんだよ
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