私、16歳でダイエットを始めてから
毎日毎食どんな時でも
カロリー計算を手放せなかった。
拒食期は1200kcal超えたら泣いてた。
この時期のたまの過食も3000kcal前後で死にたくなってた。
体重増やさなきゃと食べるようになってからも
一日1500kcalはきちんと守ってた。
産後授乳期も1800kcal以内なら産後太りしないと聞き
ひたすら計算してた。
だから、これは一生続けるものだと思ってた。
しないと行きてけないような
指針が定まらない感じ。
で今、今年に入ってからなのか？
なんとこの私が、カロリー計算手放せました。
どんな感じかというと
朝適当にあるもの食べて
昼、朝食べたもの思い出せなかったり
昼は食べたいものを割としっかり食べて
おやつも食べたいだけ食べる。
夜は家族用のおかずなど、食べたいだけ食べる。
カロリー計算した頃は
何か食べる時に必ず
朝アレ食べて○kcal、昼何食べたっけ？
遡って計算して
あとこれくらいのカロリーなら食べられる！
として、許容範囲のカロリーを食べてた。
今、カロリー計算しなくて済むようになったのは
☆過食衝動がなくなったこと
☆おやつもおやつの範囲で終われる自信がついた
☆食べ過ぎても、次の食事が適量で終われる
☆変に低カロリーにしてた時より体が軽く、エネルギッシュに動けるし体の線もキレイ
☆2000kcal位なら今以上増えない
色々ありますが、自分を信用できるようになったのが1番なのかな。
過去の経緯で、
禁止食ばかり&油、炭水化物控えめのカロリー計算尽くしだった一人目妊娠中より
好きなものを食べてた二人目妊娠中の方が
体重増加が抑えられた不思議。
もちろん、二人目妊娠中の方がカロリーはとってました。
そんなこんなで、何かやるたびに
私の中でのダイエット理念が覆され覆され
何かのダイエットするにしても
いつまで続けるのか？
ストレスはかからないか？
お金かけるところなのか？
無理してないか？
周りに迷惑かからないか？
等考えてたら、行き着いたのはやはり
食べたい時に食べたいものを食べたいだけ食べる事。
ストレスフリーだし、色々考えなくて良いし
何より自分自信がハッピーです。
本当に本当に少しずつ少しずつ前進できてる。
一歩進んで二歩下がることもたくさんあったけど
頭の中で下がったと思った事も
身体の中ではすごく進んでたことであって
治ろうと思う限り、後退することはない！
皆様の励みになりますように…