通販番組を見て
お願いだから、私たちの邪魔をしないでー！！
って、思う。
痩せる器具とかEMSとか椅子とかならまだ良いんです。
置き換えダイエットとか、痩せるサプリとか、よく分からん低カロリー商品、人工甘味料。
これらを頼ったら(というか、使った安心感でそれナシでは生活できなくなったら)
摂食障害に拍車がかかります。。。
やめてくれー。
さて、昨日の夜から、身体の声がすごく聞こえます。
昨日の夜は炭酸飲料が飲みたい！！
普段は炭酸飲料は苦手なので一切飲みません。
冷蔵庫にあったのはノンアルコールの酔わないゆずっしゅ。
ゴクゴクゴク…
くぅーーー！！
私はお酒飲めませんが、ビールのCMのくぅーーー！！がすごくよく分かった！！
今朝はお米が食べたくて
娘の残りを二口食べたらもっと食べたくなって、朝から大きいおにぎり一つペロリと。
すごい美味しかったし、その他何もいらなくなった。
お昼はパンが食べたくて、スーパーでお豆パンにマーガリンがサンドされてる菓子パンを購入！
400kcal。
ちまちま食べると、これしかない！って思っちゃうから
食べたいなら！カブリ！！うまー。
タンパク質補給に豚大根と鯖缶も食べました。
今までは飲み物でカロリーとるなんて！！ってブラックコーヒーとかお茶で誤魔化してたなぁ。
朝からカロリー摂ったら怖いからって食べたくても我慢してたなぁ。
菓子パンも、罪悪感とともに、ちまちま食べて満足しない食べ方してたなぁ。
で、結果ソワソワが後引く…という。
食べ始めて一年半、やっと身体の声が聞こえてきました。
怖いからって誤魔化す毎日だったけど、誤魔化さないとこんなにも満足するんだなぁ。
料理だって、油と味付け控えめにして、具材もカロリー低いものにして、人工甘味料使ったりして…
どうにだってごまかしてカロリーは低くできる。
でも結局、使うものちゃんと使って、誤魔化さない味付けしたら↑の料理より満足感があって結果カロリーもそんなに取らずに済むかもね？！
もう、誤魔化すのやめます