克服までの間
何度も、治った？？
って時期があるよ
そして、いつしか安心していられる。
心も身体も楽な時期が来る
で、回復期、
どのくらい体重増えるのか
いつ食欲が落ち着くのか
すごーく不安だった
私の場合。
推測上の体の声
高校二年生で半年で10キロのダイエット
(52キロから42キロに)
いきなり栄養来なくなったぞ！筋肉減らそう！
生理も止めないと生きていけなくなる！！
↓病院行く。
生理が止まったまま4.5年間
(45キロ前後をウロウロ)
※病院でこのままだと不妊になると言われ、食べ始めた時期。
栄養入ってくるけどまだまだ足りない！
↓
生理が回復してから
1200~1500kcal以下の生活を８年間。
普段は拒食気味、たまに過食。
(47.8キロをキープ)
生理があってもまだ飢餓だよー！もっと栄養欲しいよー！
↓
30歳で一人目出産
(産後、52キロから戻らず)
妊娠して食べ始めたぞ！脂肪として蓄えないと！！
↓
産後痩せないストレス？過食になる
(55キロあたりをウロウロ)
もっともっと食べろ！蓄えろー！
↓
何しても痩せないまま二人目妊娠、出産
(この時は、妊娠後期から食べるようになったのに
体重増加も抑えられたまま
産後は二人目妊娠前の体重へ)
あれ、栄養がはいってくる！安心して大丈夫かもしれない！
↓
やっと、食べたいものを
食べたいときに食べたいだけ食べれる。
体重は増えない。減ることも。
私が思うに、体重の上げ止まり。
もっともっと増えることを覚悟してたけど
標準体重内でキープできました
↓一年半後
時間、量、質を気にせず
食べたい時に食べたい物食べても
大丈夫！と思える安心感取得！！
欲しいとサイン出せばいつでももらえるから
過食症状出す必要がなくなった。
私の場合、
ガリの頃から徐々に増やして美容体重で８年、
その後妊娠出産で標準体重のままで4年ほど。
二段階で体重増やすことができたからか？
ガリガリからいきなりどーんと増えることはなかったのかな？
と思います
そして一番怖かった上げ止まり。
食べれば食べるだけ
無限に増えてくと思ってた…
食欲も常にあるし、怖かったなぁ…笑
↑みんなそう思うよね？笑
でもね、
1500kcalの生活をしてれば1500kcalの体
3000kcalの生活をしてれば3000kcalの体
になるだけで、増え続けるなんてことないの。
毎日、吸収消化と循環してるんだよ
考え方はお金と一緒
給料もらって、消費して残りがあるかないか。
給料だって物価だって使い方だって
ぜーんぶ人それぞれ。
増え続ける理論だと
みんな億万長者になれちゃうよ
食欲が落ち着いてくると
スーパーであれほど楽しみにしてた
菓子パンコーナー
お弁当コーナー
お菓子コーナー
はスルーです。
買い物は楽しくなくなる笑
また、ケーキやクッキーを焼いたらほぼ私が食べちゃってたけど、落ち着いたら少しつまむ程度ってこともできる
ご飯も、朝昼晩食べるけど、
朝食べたら他のこと、
昼食べたら他のこと、
と、意識が食から離れられるようになって
ちゃんと内臓の休む時間を
作れるようになったよ
意外な趣味ができるかも？？！
にしても、不思議なのが体重。
食べ始めた時期
なぁんだ！
食べても変わらないじゃん！
って思ったように
食欲が落ち着いた時
こんなに
食欲落ち着いてるのに
減らないのか！！
って思う不思議！！笑
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