今日は朝から、昨日のちらし寿司の残りを食べ、デザートにヨーグルト
午前中にスーパーに行ったらなんだかお腹が空いてきて、お弁当コーナーをウロウロ。
でもなんだかこれだ！ってのがない！
と、そこにパン屋さんのドーナツ発見！！
迷わずドーナツを買いました
今までなら意地でもお弁当買ってた私。
今はそこまで食に執着がなくなった！
帰ってから、買ってきたドーナツ食べて
お昼は卵かけご飯とサバ缶、ブロッコリー。
痩せてた時は食べたいものが多すぎて
でも食べちゃいけないものばかりで
特別な日だけ解禁して
そんな日でもカロリー内におさめて
いつも気になるのは美味しい、よりカロリー。
ムシャクシャした日はわざと禁止食買って
ここぞとばかりに詰め込んで
止めたくても止まらない。今しかない。
そんな経験が頭にあるから
禁止食との仲直りが怖かった。
また止まらなくなるんじゃないか
カロリーオーバーしたら太る
明日何も食べれなくなるのは嫌だ
それなら許可食で過ごそう。
今なら言えます。
食べたいもの、食べたいだけ食べて良いんだよ！
体→心→頭が満たされたら、自然と苦しくなくなるから。
無理に我慢することもなくなって自然の欲の中で生活できるようになるよ！
苦しかった15年間にさよならできそうな気がします。
ここ３ヶ月過食なし。
食べ過ぎても罪悪感なし。
寝る前も食べたかったら食べる。
人が食べててもつられない。
運動強迫もなし。
何より、目の前にあるものをもういいかなって感覚で残せるようになった。
カロリー計算もなしです。
食べてきて本当に良かった。
体重は３ヶ月測ってないけど、太った気配は感じてません。
というか、太っても特に問題なし。
大好きな子供達、助け合えるママ友、働く旦那。
みんなの前で笑顔でいたい
これからは自分のことばかりじゃなく
周りをしっかり見るんだ
さて、娘が帰ってきたら厚着して公園に行ってきます
本当は行きたくなーい…
本当は行きたくなーい…