朝
☆牛乳一杯
☆お米
☆鯖味噌
昼 大好きなヤオコーのパン
☆舞茸とベーコンのオニオンパン
☆ツナフランスパン
☆かぼちゃとクルミのパン半分 写真無し
☆ケーキドーナツ２つ
☆娘の残したメロンパン 写真無し
ケーキドーナツ、買っちゃダメだー！！と思いながらここ2.3日、ずっと気になってたんです。
(昔の過食材なので)
買い物中、ケーキドーナツ横目に違うお菓子をかごに入れてる自分にハッとして、お菓子を戻してケーキドーナツ買いました
二個で400kcal越え！
いいんです。まだお昼だし。前みたく我慢して夕飯後に暴食するよりよっぽど健康的
いや、普通に、食べたいなら食べていいんだった！笑
まだまだ摂食脳は健在です
実は昨日から７ヶ月の子が熱と鼻水で…親子揃って寝れない
きっとその疲れからも糖質欲してるんでしょうね。
最近、三歳に怒りすぎます。解決策はすぐあるはず。
☆自分でリュック背負おうとしてお弁当の入ったリュック落とす
↑自分で取ろうとしたんだねー！で解決。
☆制服を自分で着たいと時間かける。
↑早めから着替えれば解決。
☆食べながら色々やるから絨毯の毛足にポロポロポロポロ…
↑絨毯を安い掃除が簡単なものにすれば解決。
全部、解決できることなのにいちいち怒っちゃう。怒りながら三歳の意思もあるのに、悪いことしてる訳じゃないのに可哀想だなと思う。
もっとおおらかに子育てしたい…
夜
☆ツナキャベツ←ハマった笑
☆卵
☆鍋
☆ご飯
☆卯の花
☆チョコバナナ
ここまではヘルシー。
お米、やめておこうかと思ったけど、食べました。食べたかったので
チョコバナナは食後の甘いもの欲とバナナ救済の為に。
今までは夕食後にどか食いしてたけど、ここんとこどか食いの時間が昼に移動してます。
胃のことを考えると良い傾向！
と、思いきや夜に暴食！笑
☆ドーナツ残りの二個
☆ハーゲンダッツ
今日は3000kcal近く食べました。
まぁ、こんな日もある。
今日は寝れるかなー？