食べたいだけ食べる

朝は昨日のバニラパンとコーヒー。

娘の残したコーンフレークとミロ。
 
 
 
昼
 
☆卯の花
☆ヤオコーのトルティーヤ
☆IKEAのトルティーヤ
☆挟むサラダ、卵
☆足りずに夕飯のカレー味見
 
 
またもや野菜欲ですニヤリ
昔は食べたくなくても許可できるのが野菜だけで…美味しく食べてなかったなー。
 
そして、拒食期はこれだけでも多いと思ってた焼き肉のトルティーヤ。今は副菜の勢いです笑
 
 
 
 
 
今私が欲しいもの。
 
体脂肪計！！
 
体重は計らず、体脂肪だけ出るやつが欲しい。
体脂肪見てもあーって思うたけだけど、やっぱ体重って見たくない。
体脂肪が減れば見た目は締まるわけで、体重は計る必要無いんじゃないのかな？と。
 
 
 
 
おやつ
☆お煎餅二枚
☆ミレービスケット半袋
 
 
 
 
二時半に帰ってくる娘。
３時までは幼稚園で何をしたか話してくれる。
そっから五時のお風呂までが…
機嫌最悪！！！
どこか行こうにもただこねるし意見が通らないと叫ぶ叫ぶ。
家で鉄棒を出したらうまくいかなくて発狂。。。
 
 
 
どうしたらよいものか。
私もストレスを感じやすくソワソワの可能性のある地獄の二時間です。
 
 
 
 
夕方コープが来て、頼んでた牛乳ぜんざい！！食べました口笛甘ぁーくて美味しかったチュー
 
 
 
 
夜
☆サラダチーズがけ
☆ご飯二杯
☆カレー二杯
☆アイス　パリッテ
☆野菜ジュース
☆甘いコーヒー牛乳
 
やっぱり、ご飯にかける系は食べすぎる！
いいんです。食べたいだけ食べるんですニコニコ
カレー満足して、甘いのが欲しくなってアイス。そしたら甘いものごくごく飲みたくなって、野菜ジュースとコーヒー。
やっと満足！！
 
 
 
こうやって満足すると、食べ終わった後は食べ物のことが頭から離れるんですよね照れ
 
今まで、量食べてなくて、頭から食べたい欲が消えなかった時はストレホルモン？コルチゾールだっけ？それで痩せなかった気がする。
 
次は何食べようとか、今日は何キロカロリーとったから後は何キロカロリーしか食べれないとか、でも、夕飯をこの献立にすれば今これなら食べれる！とか、あー食べてしまった夕飯こんなんで足りるかなーとか。
 
 
 
 
今は食べるときは積極的に食べて、足りなかったら満足するまで何でも食べる。我慢しない。
我慢すると何倍にもなって反動が来るので、その反動が一番怖いのです。
 
 
 
 
甘いコーヒー牛乳、すごく美味しくてごくごく飲んだ。止まらない位美味しかった！
幸せでした照れ