朝
ダノンビオとバナナ一本、ディナーロール一つにパスタソースとチーズをのせて焼いたもの
去年の９月に食べる決意をして一年。
この９月から禁止食を無くしました。
意識的に強制的に無くした訳じゃなく
色んな過程を経て、食べ物が怖くなくなりました
私自身、摂食障害真っ只中、普通の人の感覚が分かりたくて仕方なかったので、克服過程をつづります。
食べれるようになったブログを見て嫌な気持ちになる方は読まないでください。
私の感じた体と心の変化。
たくさんのうちの一つですが…
カロリー制限、許可食の中で生活してた時は
食べたいものも分からないし
食べて良いお腹の空き具合もわからなかった。
とりあえず安心が第一で、それだけだった。
今は、何でも食べて良い！
だから、これが食べたい！！が具体的にでてくるまで何かを食べようと思わなくなってきた。
というか、食べる。という行為が頭にない。
それに加えて、具体的にこれが食べたい！！って分かった時にはお腹の感覚を感じて、じゃあもう少しお腹空いてからにしようって、食べたいものを美味しいと感じる状態で食べれるようになった。
それを考えたら、許可食で食べてた私の生活、すごく味気なかった。
毎日、常々口にしてるものだけをとりあえず口にして。
たまーの外食は特別な日だったから、罪悪感無く過ごせるように三日前位から調整のひもじい日々を送って。
食べることの素晴らしさに気付いた今は、毎食毎食が特別なんだと実感しました。
１日三食、自分が食べたいものを美味しい美味しいと食べれる幸せ。
食べ終わった後もダラダラ冷蔵庫を漁ることもなく次のことに気持ちを切り替えられる幸せ。
スーパーのお菓子コーナーも何も怖くない。
何でも食べたいと思ったらウキウキで買える。
書いてて涙が出てきた。
とはいえ、摂食障害真っ最中は考え方が摂食脳だから、満足感が大事とはいえども禁止食&カロリーオーバーなんて満足感うんぬん飛び越えて
太る！太る！やっぱ無理。私には無理なんだ！！やっぱやめとけばよかった！！
どうしよう。こんなの繰り返すなんて無理！！
ってなると思う。
私はなってました。
でもね、摂食障害治すには食べることは不可欠だと思う。
一昨日、幼稚園バスから出てくる娘を隠し撮りするために玄関から携帯仕掛けといたんです。
バスまで迎えに行くからもちろん私の姿も映る。
そしたら、全然太ってなかったんです。
何が言いたいかというと、
普段目の前の鏡に体を写し、まだここもここも太ってるって感じる。
携帯をセットして、遠くから自分を見てみて下さい。客観的に、第三者を見てるような目線で。
多分、自分の思ってる体型と全然違うと思います。
だってホラ、テレビだって、ワイプで写すとただの人の顔だけど、全身で見ると
うわー身長大きいー顔小さい！！！
ってなるから。
昼 レディースカレーセット
☆サラダ
☆ホットチャイ
☆ナン
☆小盛ごはん
☆豆カレー
☆チキンカレー
☆ヨーグルト
美味しかったし、お腹パンパンじゃないし、まだ何か食べたいとも思わない。
これが普通なんですよねきっと。
すごく長くなりました。
まだ克服中の身、またぶり返すことも多いと思います。
そんな時にこの記事を振り返ろうと思います。