最近、お米が食べたくて食べたくて食べたくて…
欲するがまま、食べてみました
朝
☆お味噌汁 30
☆ご飯250g 400
☆昆布とかたくあんとか 10
昼
☆お味噌汁 30
☆ご飯300g 500
☆ふりかけ、梅 10
夜
☆お味噌汁 60
☆ご飯300g 500
☆納豆半分 50
☆ベーコンきゃべつ二口 40
おやつ
☆プチフィナンシェ 50
☆おせんべい 50
☆小豆缶 200
ご飯だけで1400kcal 
お味噌汁で120kcal
おかずで120kcal
おやつで300kcal 
どーしても甘いものが食べたくて
少しでも身体に良いもの！と小豆缶を食べました。
今日は満腹満足幸せでしたー。
ご飯ってやっぱりすごいかも。
というか、何も料理しないですんですごく楽だったというのが本音。
買い物も要らないし(味噌汁位の野菜はある)
味噌汁作りおけるから料理の手間もないし
洗い物も少ないし
ご飯のお供はありふれてるし…
旦那の分は、ベーコンきゃべつ煮とお魚。
充分充分。
今日は満たされてて夕飯後のおやつは無しです！
こうゆう、我慢しても反動、食べても罪悪感と、変えられなかった習慣をあっけなくスキップしてしまえたお米、すごい！！！