昨日の義実家はCoCo壱でした。
海老煮込みカレーと、半熟卵を食べました
で、帰宅してから…
☆えびせんべいたくさん
☆黒豆一袋
☆子供の残したグミ
義実家帰宅後の食べ直しは許可してます
そして今日は10時から16時まで児童館。
朝
☆野菜ジュース 30
☆ひじき、卯の花 60
☆パンの耳とバター 100
昼
☆野菜ジュース 80
☆トルティーヤ 200
☆持ってきたおにぎり 150
☆カツサンド一切れ 120
10時から14:30まではお友達が一緒だったから楽だったのだけど…
お友達がいなくなってから時間がたつのが遅い遅い！！！
帰って夕飯作りながら…
☆カツサンド三切れ 360
これ、食べるか迷いました。
変な時間だし、油ものだし。
でも、他のもの食べる？本当に食べたいのは何？
と自分に聞いたらカツサンドだったので、欲しいだけ食べました。
そしたら…
夕飯作る気消失…
これは満たされたってことですよね。
夜
☆玉ねぎ、大根、茄子のお味噌汁
☆納豆ご飯
☆きのこの昆布和え
☆ホタテとベーコンとキャベツのバター醤油炒め 豆苗のせ
で、収まらず
☆カフェラテ
☆クッキー三枚
☆クッキー小袋一つ
計800kcal くらい。
１日の合計は1800kcalです。
夜のお菓子は太るー！と思いながらも
夕飯後のこの時間が１日で一番好き。
テレビ見ながら
ゆっくりカフェラテ飲みながら
娘と一緒にお菓子をつまむ…
全然過食じゃない。
太るの承知の娯楽です。
いや、教育上よろしくないですね
１日の終わりに、ゆっくりする時間。
カフェラテだけで過ごせたら良いんですけどね。
今日は、そわそわもなく
(あったけど、食べても良いんだよー！何も我慢しなくて良いんだよー！考えなくて良いんだよー！って、言い聞かせたら、そうだった！！って楽になって大丈夫でした。)
食べたいものを食べたいときに食べたいだけ食べて、良かったです
明日もこのスタンスでやってみようと思います