ここ３日ほど、過食には至らない食べすぎが続いてます。
そんな中で目にした、メンタリストDAIGOさんの記事。
☆一日三食は必要ない。
☆昼に軽くと夜一人前の1.5食で充分
→DAIGOさんは11時と21~22時らしい
☆常に胃にものがあると脂肪が燃焼されない
かたや他の記事では
☆朝食が一日の代謝をあげる
☆ドカ食いを防ぐために空腹は設けない
☆空腹が続くと脂肪を溜め込むようになる
今までなら、
え！どっち？必ずどっちかが正解でしょ？ハッキリして！！
って思ってました。
やっと、ふーん。と思えるように。
だって、DAIGOさんの生活して痩せてる人もいれば、太ってる人もいるし、頑張って食欲我慢する人もいる。
また、常に胃にものがある生活でも痩せてる人も太ってる人もいる。
これだけ相反するダイエット情報があるってことは、合う合わないがたくさんあるんですよね。
私は食べることが好きなのでDAIGOさんのやり方はムリです(^^;)
見習ったら摂食障害にどっぷり浸かりそう！笑
↑ここまで書いて思うのは、そう。私、食べて痩せたいんです。
食べないダイエットはムリー。
今更にして自分を受け入れられ始めたみたい。
自分をいじめてまで痩せたくない。
今の食事でこの体型なら、少し甘いもの減らしたり、油ものを控えたり、ちょっとしたことで地道に減ってくはず。
筋肉が減るのだけは絶対嫌ー。
ダイエット知識に振り回されないようにしよう。