こんにちは。
今日も凹み気味の私です
朝、8時に起きて
バナナ半分とお豆をつまみ…
お昼 11:00
⚪︎サラダ菜、パプリカ、ブロッコリー、トマト、卵のサラダ
⚪︎お米200g
⚪︎梅干し
最近の凹み方、どうして今波がきたのか遡った。
5日前から身体の疲れがあり
食べ過ぎが続いてる感じがありました。
しかも、パンを食べても大丈夫
ってなったタイミングだったので、買っては食べと、思えば毎日パンをたくさん食べてたような
ってなったタイミングだったので、買っては食べと、思えば毎日パンをたくさん食べてたような今の私は、パンはダメです
冷凍しようが何しようが、買い置き禁止にします
やはり、睡眠不足や身体の疲れって
摂食持ちだと直に影響受けるのでしょうか
お昼はパパと子にホットケーキを焼いたけど
食べるのが怖くてサラダとご飯にしました
自分が安心する食事が一番だと思って
そしてこれからまた義実家に行きます。
帰ってからの食べ直しが怖い
