昨日は、
朝から、大福、カフェラテ、プチパン。
昼は大戸屋の定食。
おやつは、干し芋とチョコ一粒。
↑私にしては優秀！
夜は、ご飯2杯と魚、てびち。
ここで顔を出し始めたソワソワ。
とりあえずカフェラテを飲む。
違う。
メリーズのチョコ5粒
ティラミスアーモンド
塩チョコ
落ち着いて来たけど、まだ。
バターつけてロールパン
うん、良い感じ。
いかせんべい3枚
えびせんべい二枚
ここでやっと満足。
今までの経験で
ソワソワを抑えると
もっと大きな波が待ち受けてること
身を以てわかっています。
だから身体が欲するまま
カロリーやなんやら考えず
食べたいものを食べました。
食べた後、何を食べたか覚えてる量なあたり、
私にとっては優秀です。
今日、欲しいもの入れてあげたことで
明日から快適な食欲になりますように。
体重は、測ってません。
測らないことにしました。
でも、MECをやった3年前
2週間で2キロ痩せて
トータル3ヶ月で5キロ太った。
その時はおなかも腕もパンパンだった。
その頃の様な感じにはなってません(*´-`)
MECは摂食障害も治ると言われてたので
食べれば食べる程良い！的な言葉で
際限なく肉、卵、チーズを食べてました^_^;
動物性脂肪はそのまま出てくる、摂りすぎると下痢すると言われてますが
そんなこと一度もナシ。
糖質取らなければケトン体出ると言いますが
ちゃんとやってたのにケトン体マイナス
中世脂肪、コレステロールはかかりつけに注意されるほど増えて
怖くなってやめました^_^;
これからどんな体型になるか分からないけど
いつか食欲が落ち着いて
食べたい物食べて
↑今だって15年ぶりに食べたいものを食べれる様になりました！今までの私、お疲れ様。
それで、私の、私らしい体型で落ち着いてくれれば
もうそれで言うことなしです。
やってしまったー！じゃなくて
治る過程。
プラス思考で乗り切ります！！