色んなダイエットしてきて歳をとって
自分の好きな物を食べる事が一番だと
身にしみて感じています。
というか、ダイエットって言葉も
痩せる
ではなく
健康になる
って意味なんですよね^_^;
お米二合ダイエット
パンを食べたい時もお菓子食べたい時も我慢してお米を食べ続ける。ガマンガマンガマン！
バランス良く色々食べるダイエット
野菜を沢山摂らなきゃいけなくて、食べたくない時も食べ、料理も必須になり、大変！
粗食ダイエット
味噌汁とご飯とチョットの漬け物とか。
家族のおかず作って自分はガマン。辛い。
色んなのあったけど
100-0思考の私は
やると決めたらやる！！
ってなっちゃって
その時点で食べたいものが分からなくなる^_^;
今思うと、単品ダイエットとか
とってもとっても危険だと思いました。
恐ろしい。
よくテレビでストイックな人が
運動たくさんして
1日1食だとか
ほぼ野菜の生活だとかやってるけど
そのうち摂食障害になるんじゃないかと
心配になります。
余計なお世話だけど笑
色んなダイエットを経験したから
お米は喜んで楽しんで食べれるようになった！
そう考えると、成長かな。
野菜は摂った方が良いのは分かるけど
皆さんどの位摂ってますか？
野菜って、私は生野菜は苦手で
煮物にするとすごーーーく量少なくなるから
いまいち自分がどの位摂れてるのか不明です。
今日も花粉がたくさん飛んでそうです。
マスクして乗り切ります(*´-`)