最近、お米が身体にどんなに良いか
300kcal
という本、ブログを読み漁っていた為
お米を食べなくちゃ！
と、なっていたのかな？と
初心に戻りました。
朝 9:00
🍽きゅうりと卵のマヨサラダ
🍽マーガリン入りバターロール
🍽チョコ２つ、カフェラテ
400kcal
昼 12:30
🍽豚汁
🍽お米 100g
🍽ひじき少し
🍽メンチカツ 3/4
🍽サツマイモ 1/2 ←追加
800kcal
ダイエットセミナー
初回相談無料だったのでやってみました。
そこまで胡散臭くはない模様。
ただ、三ヶ月で16万^_^;
うーん。高い。+まだ信用できてない。
糖尿病の人が使う80kcalごとの本とか
スケールも買わなきゃいけないようで。
それって、この育児授乳で忙しい中
食材を計りながら料理するってこと？
と、多分続かないなーと
思っております^_^;
おやつ
🍰クッキー
200kcal
夜
🍽サラダ
🍽豚汁
🍽鯖味噌
🍽ミートソース
🍽お米2杯
800kcal
ここからソワソワ…
🍰娘の残したお煎餅
🍰娘の残したサラダスナック
🍰えびせん 二枚
🍰ハーゲン クランチチョコ周りだけ…
300kcal
ご飯ちゃんと食べてるのに
どうしてこんなソワソワしちゃうんだろう（ ; ; ）
授乳期だから？
いやいやまだそんな母乳出てない。
ここんとこ
０歳がよく泣くようになってきて
３歳がイヤイヤ期で何するにも一悶着。
二人して泣かれた時なんてもう
もう一人自分が欲しくなる。
寝かしつけの時なんて特に。
あーストレスなのかなー。
食べるのは良いんだけど
夕飯の後のアイス。
ハーゲンなんて高級アイスなのに
食べたのは周りだけ。
完全に摂食障害の時の食べ方でした^_^;
毎日2000kcal。
健康な人たちはどの位食べてるんだろう？
摂食障害の頃の比べたら
内容は全然良くなった！
ここからどう直せば良いのか
分からなくなっちゃったー。。。