朝 8:30
🍽ほうれん草のかき玉汁
🍽大きいおにぎり
🍽鯖味噌缶
500kcal
昼 12:30
🍽ポテトサラダのバケット 1/2
🍽明太チーズ揚げパン
🍽大きいマサラダ 1/4
🍽コーンポタージュ
600kcal
20歳の頃、タバコに手をつけました。
大学で先輩に勧められ
悪そうなのがカッコイイと思い！笑
超一般的なタバコ始める理由！笑
でも、それだけではなく
8割型は痩せるかも？！という期待から。
とはいえ体に合わなかったらしく
一ミリを1日3〜5本。
でもシケモクも経験アリ。
美味しいと思ってたかは不明。
でも、一服というだけあって落ち着いた。
食事の後に一本
おやつ食べたくなったら一本
気持ちがリセットされて
食欲が止まったり。
辞めたのは25歳！吸ってる期間短っ！笑
妻子ある人と付き合い始め
始めは知らなかったんです。自分が不倫してるなんて。
結婚願望が出てきたから。
結婚できない相手だったから？
禁煙セラピー読んで一発で辞められました^_^;
さすが強迫障害持ち！
タバコやめると太る。
あー、こーゆーことかーと納得。
食事が終わらない。メリハリがない。
どちらにせよ、百害あって一利なし！
おやつ
🍰牛乳ぜんざい
300kcal
夜 17:30
🍽白菜サラダ
🍽ご飯 二杯
🍽豚汁
🍽カレー納豆
700kcal
🍰カフェラテ
🍰マサラダ1/4
🍰娘の残したパンダパン
200kcal
計2300kcal！
今日もパン食+惰性で食べた大福で
2000kcalをオーバー^_^;
ちょっとおやつ食べすぎかな💦
今後気をつけようと思います！