朝 8:30
🍽おにぎり
🍽鯖味噌缶 1/2
🍽カフェラテ
400kcal
昼 12:30
🍽おにぎり
🍽カツサンド１つ
🍽カレー
600kcal
昨日、気づいたことがあります。
私、テレビを見て笑ったんです。
いつからか分からないけど
お笑いはウケを狙ってる感じがつまらなくて
テレビで面白いことやってても
テレビの中の内輪ネタって感じがして
長年テレビは真顔で見るものでした。
昨日、何で笑ったかは覚えてないけど
多分バラエティ番組の些細なやり取りが
面白くて笑ったんだと思います。
普通に面白くて、普通に笑いました。
そういえばパパはいつも笑ってる。
冷めた目で見てた私^_^;
今まで笑えなかったのは
食事中はカロリー計算してたから？
食後は足りなくてソワソワしてたから？
何もない時も、次何食べようって考えてたから？
なんか本当、24時間、食の事を考えてたなー。
おやつ 15:30
🍰カフェラテ
🍰塩豆大福
300kcal
夜
🍽ほうれん草のかきたま汁
🍽ご飯 2杯
🍽鮭の西京漬け
🍽白菜のサラダ
🍽お好み焼き1/6
800kcal
🍰娘の残したドーナツ
🍰カフェラテ
100kcal
計2200kcal！
健康的に食べれてるけど
2000kcal越えるとちょっと怖くなる^_^;
そして最近、空腹が分からなくなってきました。
ダイエット中はお腹がぐーぐーなったら。
過食症真っ只中はお腹が落ち着いたら。
今は、そんなに空いてるわけじゃないけど
そろそろ食べようかなって思う感じで。
その位の時間で食べる方が
どか食い防いで良いのかな？
と考えたり…
まだまだ考える事が多いです。