朝 9:00
🍽明太チーズトースト
🍽コーンポタージュ
🍽カフェラテ
400kcal
この明太チーズトーストは、バター塗って、
この明太チーズトーストは、バター塗って、
娘の残した明太ソース半分とさけるチーズ半分で
作りました。
これもできるようになったことの一つ。
今までは禁止食やら固定食だったので
娘が残したらパパかゴミ箱行きでした^_^;
色々なものが食べれると
アレンジも広がるんだなーと実感！
昼 13:30 寝てしまいこの時間笑
🍽豚汁
🍽大きいおにぎり
🍽サバ味噌
600kcal
そして体重ネタ。
来月、1ヶ月検診で体重測ります。
妊娠出産で身体が変化してる途中
体重がどうなってても不思議じゃないけど
やっぱり測るの怖い。
増えてるのは良いとしても
摂食脳のぶり返しがとてつもなく怖い！！！
ので、体重じゃなくて見た目なんだ！
という証拠画像の数々。
自分の心を落ち着かせる^_^;
まず、同じ体重で見た目が変わった人達。
※画像は全てお借りしてます。
そして、体重が増えて引き締まった人達。
ちゃんと食べて、代謝あげて、筋肉つけて。
そしたら体重も増えて、引き締まってく。
もちろん飢餓状態から栄養入れたら
初めは脂肪としてしか増やすことができない。
でも、続けてくうちに引き締まる。
今、自分はその過程にいるんだ！！と。
夜 18:00 食べかけすみません^_^;
🍽豆腐とワカメの味噌汁
🍽お米 1.5杯
🍽白菜サラダ
🍽トマトとアスパラのサラダ
🍽豚トロと玉ねぎの炒め物
🍽黒豆
600kcal
豚トロはBBQの残りで今更解凍したんだけど
脂部分の臭みが気になって三切れで終わる…
私、鼻が良過ぎて悩むくらい良いのです。
満たされない分はお米と梅干しと鯛味噌で♡
旦那さんは豚トロ、モリモリ食べてました。
おやつ 20:00
🍰カフェラテ
🍰アイス
200kcal
生後10日で起きてる時間が長くなった赤ちゃん。
今夜も夜通しドラマコースかな^_^;