朝 9:30
🍽コストコ クラムチャウダー
🍽六枚切りパン
🍽娘のチーズパン残り
🍽バター、ジャム
400kcal
コストコのクラムチャウダー
大好きで、半分冷凍してあったのを解凍。
2月入ってからずっと食べたかったけど
鍋に入れて解凍しないと食べれない。
多分4人前くらいある。
陣痛来たら残り捨てることになる！
と、そんな理由で食べないでいました笑
本日も母が手伝いに来てくれてます。
娘はパパが連れ出してくれました。
私は食べて寝るだけ。
母は家の掃除やらご飯作りしてくれてます。
ありがたやー
昼 13:30
🍽ご飯
🍽カレー
🍽豚汁残り
🍽カツサンド
600kcal
昼寝で睡眠不足解消！
夜 18:30
🍽ブロッコリーのマヨチーズ焼き
🍽オムライスクラムチャウダーがけ
550kcal
この後足りなくて
🍰フルーチェ
🍰ミレークッキー
🍰アイス パキシェル
🍰えびせん四枚
🍰あんぱんまんせんべい二枚
🍰みかん１つ
500kcal
カロリーを気にせずに食べても
気にして食べても2000kcalになる。
私の場合、気にしないで食べると
毎食なんとなくカロリー過多な気がしちゃって
頭ではなんとなくこれだけしかたべてないのに？
って感じが残って、
後でお菓子で帳尻合っちゃうという。
それなら初めから2000kcal目指して
ご飯ちゃんと食べた方が良いかも。
今までカロリーを少なく少なくするために
カロリー計算をしてたけど
ちゃんと食事をするために
カロリー計算をする日が来るとは！
ものすごい進歩です！
そしてそして、1人目出産後に買ったコルセット
入らないだろうなぁと思いながら履きました。
1人目は妊娠中、出産後、ほぼ1500kcal。
妊娠中にハメ外すことは多かったけど
罪悪感を感じながらの食事でした。
出産後に食事制限しても体重減らなくて
摂食障害が悪化した経緯があります。
2人目は妊娠中期から食べ始め、ほぼ2000kcal。
食べたいものを食べ、
食べ過ぎても必要な事とし、
ノンストレスで過ごしました。
ちなみに、出産後の体重は
1人目出産後より2人目出産後はプラス５キロ。
驚くなかれ、コルセット、するりと入った！
感覚的には1人目出産後よりキツくない！！
気のせいかな^_^;
気のせいでも良いのです。
ポジティブになれれば。
明日も美味しくたべられますように。