昨日雪で遊び過ぎたせいか？？
娘が夜中に熱を出し
ウンウンウンウン。
寝不足のまま7:30起床。
朝 9:00〜11:00にかけて
🍽ヨーグルト
🍽チョコ二つと小袋一袋
🍽ミニおにぎり
🍽サツマイモ
450kcal
何故こんなに朝食の時間に幅があるかって、
炊飯器で安納芋を蒸したんです。
私はネットリ系が好きで
安納芋4本と3合までの水をいれ
玄米モードでスイッチオン！←ココ8時半
どんなにかかっても1時間強でできると
思ってました。
起きてからサツマイモが食べたくて
1時間なら待てるぞと
気合い入れて待ってるのに
待てども待てどもできない。
その間、ソワソワしてしまい
食べたのが
ヨーグルト、チョコ、おにぎり。
結局10:30前に炊飯器を
強制的にオフしました。
ネットリしてたけど
あまり甘くないし
なんか待ちすぎて嫌な気分になってた。
11:00娘の病院へ。
病院頑張った娘へのご褒美
昼 ファーストキッチン 12:30
🍽ファッキンキッズセット チキンナゲット
キッズセットですが、娘はポテトしか食べない+オモチャがご褒美で必須なので、ナゲットと飲み物は私のお昼です。
500kcal
芋食べてから時間空いてないし
お腹も空いてなかったけど
朝からちょこちょこつまんでるだけだったから
ナゲットとヨーグルトジュース飲みました。
帰ってから
🍽芋←やっぱり美味しくなくてムカついた笑
🍽娘がほぼ食べなかったポテト
430kcal
あー朝の芋で完全に狂ったー笑
やっぱり、ご飯は一食一食ケジメつけて
ちゃんと食べないとダメですね。
待ちすぎたストレスだ！
朝ちゃんとパンやらご飯やら食べて
芋を炊飯器にセットしてから
病院行って
帰って来てから
芋でもファッキンでも
好きなもの食べて
ってしてたら
こんなダラダラ食いしてなかった！
しかも昨日の娘の睡眠不足で
食べた後すぐ娘と布団入ったし。
1時間強寝てしまったし。
娘は5時間寝ました笑
私もずっと隣で横になってた。
摂食脳のカロリー計算。
ここまでのカロリー 1400kcal位？
最近、芋も美味しくできないから
もう自分で蒸すのやめます。
↑逆ギレ
夜
🍽ポン酢ご飯大盛り
🍽煮卵
🍽納豆
🍽からあげ一口
🍽ブロッコリー
🍽カプチーノ
600kcal
ダラダラ食いで後悔した日だったので
カロリー控えとかなきゃって思考もありつつ
しっかり食べてやりました笑
ポン酢ご飯、
マツコの知らない世界でやってて作ったけど
味が濃くて好みじゃなかったー^_^;
踏んだり蹴ったりの1日でしたー。
でも、失敗こそ学び！！
今後に活かすぞ！！