今日は朝9:30までゆーっくり寝れました^ ^
お昼 12:00 大戸屋にて
🍽鶏肉と野菜の黒酢定食 もち麦ごはん大盛り
これ、大好きなんです^ ^
娘が食べると思って大盛りにしたご飯。
もち麦は嫌みたいで結局私が完食。
健康意識してもち麦ご飯にしたけど、
なんかこんにゃく食べた時の様な感覚。
これからは白米にしようかな。
定食のカロリーが載ってて、
確か1.019kcalだったかな。
私の場合、それに大盛り分が追加。
最近摂食脳が騒ぐので
せめてもの安心として
サラダ、みそ汁の汁、ジャガイモ
は残しました。
サラダに乗ってたポテトサラダは食べたけど笑
その後、パパに娘を見てもらって
UNIQLO、無印でたくさん買い物しました。
場所を変えて
バレンタインデーのチョコレート下見！
お友達の家に持ってく手土産購入！
おやつ
🍰フォションのロイヤルミルクティー
今日のもち麦ごはんで思い出したけど
この間ゼロカロリーコーラ飲んだ時も同じ
なんか、血糖値が上がらない感じ？を
身体が感じて嫌だと言ってる。
拒食の時は
ゼロカロリーコーラとゼロカロリーゼリーで
胃をパンパンにしてたのに
今は、身体の、何か入ってきたけど
中身が何もないぞ！！
って声が聞こえるー。
だから今日はちょっと怖かったけど
甘々のミルクティーをチョイスしてみました。
夜 19:00
🍰焼き芋 一つ
🍰ツナ卵サンド
ディナーロール２個使ってスライスして４個
🍰残ってたコーンパン
🍰みかん
夜、パンを食べることもできるようになってきました。
嬉しく感じつつ、
昨日から連続のパン食に不安をかかえつつ、
明日から積極的にお米を食べようと思います。
あー最後のみかんでおなかがぱんぱん。
少し楽になってから寝ようー。