昨日は、お腹空いてないからスープで済まそうと
コストコのクラムチャウダーを温めました。
1.4kgの缶を半分出して温めて…
全部食べちゃった！！！笑
とても美味しかったから、
スープで飲んで
白米入れてリゾットにして
気付いたら鍋の中空っぽだった！笑
そんなんで今朝は胃がもたれてて
朝
🍽ミルクココア
昼
🍽ミニ天丼（上にのってたかき揚げは半分ほど）
おやつ
🍰マックのコーヒーフロート
🍰マックのポテト少し
夜
🍽スシローでお寿司5皿
🍽チョコムースパフェ
夜食
🍰小さいブラウニー
拒食期からしたらカナリ食べてるけど
カロリーもカナリ多くなったけど
過食期に比べれば食べてないし
身体の声も聞けるようになってる。
今は克服中、練習段階なので
食べたいものを
食べたい時に
食べたいだけ食べる
の練習中です。
今日も、葛藤はたくさんあったけど大丈夫。
明日も美味しく食べれますように。