今日は、姉と子二人、私と子、母で初詣とショッピングモールへ遊びに行きました。
朝
お腹減ってなかったけど
🍽お米150gを鯛味噌で
昼
🍽サブウェイアボカドベジー
↑今まではカロリー見て、
ヘルシーそうだから注文してましたが、
今日は、単純に野菜が食べたくて注文。
満たされない気持ちは残りませんでしたよ^ ^
朝ごはん、何かしら程よく満たされる量を食べると調子が良い気がします。
今まで1番抜きやすい朝を抜いて昼に備えてたので、朝食べるのが怖くてできてませんでした(^◇^;)
今日の昼、未だに謎だと思ったこと。
お米と菓子パン。
お腹がそこまで空いてない時、
栄養も豊富でお腹も満たしてくれるお米は
ちょっと食べようーとはならずに
エンプティカロリーの菓子パン、お菓子は
チョット食べても良いかな。
ってなるんですよね。
私自身、主にカロリー計算のダイエットだったので
重量は気にしてないつもりでしたが
お腹に溜まる感覚
が未だに嫌いなのかな？
と思いました。
夜は鍋の予定。
今のところ、平和に過ごせそうです。