5分でも10分でも毎日続けることが大事

 

今日の(運気)カラーが

ブルー

の方へのアドバイス

 

様々な問題が解決しそうな一日

問題が解けて新しい扉が開く

そんな一日なりそうです。

 

なぜその問題が起きているのかよく確かめ、

起きている原因を真剣に考えましょう。

 

身体や知性、魂など

ありとあらゆるエネルギーを集中させて

押してもだめなら引いてみたり、

力強くでダメなら時にはソフトに。

 

真剣に取り組めば、

計り知れない力を発揮できるものです。

 

 

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習慣化するために必要な期間や日数は

21日間とか66日間とかよく言われますが、

本当は何日なのでしょうか？

 

一度休んだらもう2度と再開しないようでは

それは習慣化してるとは言えません。

 

そういう意味では66日って妥当なのかな？

と思います。

 

わたしの場合、

毎朝の30分の軽い筋トレを始めて

今日で60日目でした。

 

帰宅してからやろう！と思うと

面倒くさくなってやらないのがいつものパターンなので、

朝起きたらすぐやるようにしています。

 

すぐと言っても起床後やることも結構あって、

 

DVDの電源を入れて、

ポットにお湯を沸かして、

布団を整えて

トイレに行って

顔を洗って

PCの電源を入れて

 

その後なので正確には

10分後ですけどね＾＾

 

その流れが生活の一部になってきたので、

これは長く続けられるんじゃないかと思います。

 

コツは小さいことの積み重ね。

30分じゃなくても5分でも10分でもいいから

毎日続ける事が大事だと思います。

 

 

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