ジムでトレーニング前に食べている人がいたり、フィジーク等の大会で
優勝経験がある人がトレーニング前に食べているというのを聞いて
かりんも干し芋を♪
トレーニング前に「焼き芋」や「ふかし芋」に比べて
カロリーが高いのが気になっていましたが、
よく噛まないとなので食べ過ぎは予防できるし
腹持ちもいいし何より持ち運びが便利💛
それもあってなかなかよさそうです＾＾
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先日美味しいとアップした
「芋國屋」さんの
マツコの知らない世界で紹介されたという
人気の国産無添加芋けんぴ
と一緒に
芋國屋さんの楽天ページで
「干し芋でダイエット」というページでも紹介されていたのもあって
https://www.rakuten.ne.jp/gold/imokuniya/event/hosiimodiet/
人気の
「茨城県産 干し芋 紅はるか 国産 無添加
送料無料 切り落とし お菓子 1kg 天日干し」
https://item.rakuten.co.jp/imokuniya/10000065/
を買てみました。
干し芋には、食物繊維やカリウムにビタミン等も栄養がたっぷり。
マグネシウム、カルシウム、鉄、ビタミンB、ビタミンCなども含まれているので
最近ではスーパーフード等ともいわれていますよね。
今回かったものは
茨城県ひたちなか市産さつま芋（紅はるか）を使用、
無添加で天日干ししてつくられている干し芋。
にもかかわらず１Kgで3100円とリーズナブル。
切り落としなので見た目のカタチや色は悪いと書かれてありましたが、
Ａ級品と変わらない美味しさとのことでこちらに。
芋國屋さんは18時までの注文でその日に出荷してくれるのでとってもスムーズ。
またヤマトのネコポスなので受取りも簡単なのが嬉しい。
裏には表示も
砂糖不使用で完全無添加なのも安心ですね。
100ｇ＝303kcal
１Ｋｇなのでずっしり。
べにはるかとシールが張られていました。
早速オープンして食べてみました。
艶があっておいしそう。
ねっとり濃厚
見た目も思っていたほど悪くはなく
口コミ通り、噛み応えがあって
さつまいもそのものの凝縮された甘味がしっかりしていておいしい。
干し芋は、「低脂質」や「低ＧＩ」ではあるのですが
糖質やカロリーは高いのでダイエット時には食べすぎには注意とのことですが、
噛み応えがあるのでパクパクならないところが食べすぎも抑えられていいですね。
受け取り次第小分けにしてしっかり保存するように説明書が入っていました。
干し芋は
2～３日ですぐ食べる場合は冷蔵庫保管。
それ以上なら小分けにして冷凍保存とのこと。
かりんも早速半分は小分けにしてラップ。そしてジップロックにいれて冷凍保管。
これで３ヶ月はもつそうです。
噛み応えがあるので食べ過ぎは予防できるし、
腹持ちもいい気もします。
しばらく続けてみます～。
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