ピスタチオの濃厚な美味しさをそのまま！でもいいのですが
かりんらしく健康的にアレンジしてみました♪
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「ナッツの女王」、完全タンパク質、スーパーフードと言われるピスタチオ。
そのピスタチオが使われている
朝アップした
成城石井で人気の
POLICOM ポリコム ピスタチオスプレッド 240g
をかりんらしく健康的にアレンジ♪
商品については朝の記事を。
成城石井で人気の
POLICOM ポリコム ピスタチオスプレッド 240g
完全タンパク質、スーパーフードと
言われるピスタチオ。
そんな風にアレンジされる、
いわれるのはもったいない～。
（とはいえこのスプレッドには
たんぱく質はたった約0.7ｇ/10ｇですが＾＾；）
低カロリー食と組み合わせればいいじゃない。
かりんらしく健康的に
成城石井で人気の
POLICOM ポリコム ピスタチオスプレッドを
高たんぱくヨーグルトとアレンジ。
成城石井 POLICOM ポリコム ピスタチオスプレッド
高たんぱく低カロリーな
「Isey SKYR（イーセイ スキル）」砂糖不使用と合わせてみました。
Isey SKYR イーセイ スキル 120ｇ
83kcalたんぱく質 13.8g
イーセイ スキルは１個83kcal
成城石井 POLICOM ポリコム ピスタチオスプレッド10ｇ約60kcaｌ
なので小さじ１杯（約5ｇ）追加するごとに約30kcalという計算。
高カロリーにはなりません。
ピスタチオスプレッドに甘さがあるのでかりんは無糖を組み合わせましたが
バニラ味、
Isey SKYR イーセイ スキル 〈 バニラ 〉120ｇ
89kcalたんぱく質12.5g
に組み合わせる方がピスタチオの分量を少な目にしても
コクがあって美味しかったです。
成城石井
POLICOM ポリコム ピスタチオスプレッドと
イーセイ スキルの組み合わせ♪
イーセイスキルはもともと濃厚なクリームのようなものなので
濃厚なムースのような美味しさになってオススメです。
そのままではもちろんこのクリームを
パンに乗せたりしてアレンジも。
ピスタチオは良質なタンパク質だけではなく
カリウムやマグネシウム等のミネラルにビタミンB、E、β―カロテン、食物繊維も豊富。
更に美容に嬉しい抗酸化物質が豊富に含まれています。
更に
イーセイ スキルで高たんぱく食に。
割合などは好みだと思うので
小さいスプーンで足しつつピスタチオ感を調整してみてほしいです。
いつもありがとうございます。
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