今年のジム納めは今日でした！
ずっと続けてるワークアウト。
ジム歴はもうずっと。
ここ数年は特に集中して絞ることはなかったのですが、
2017年は久しぶりに熱がアップ！
2017年は久しぶりに熱がアップ！
かなり集中していいトレー二ングができました。
一つ目はずっと中止していたスクワットを復活。
二つ目はスクワット復活したのでプロテインも飲むように。
やっぱりトレー二ングにはスクワット、そしてプロテインは効果大！
自分なりの理想に近づけた気がします。
見た目でわかるようなワークアウトを目指しているので
今年も体重を測ったのは健康診断の時だけ。笑
今年は背中もお腹もしっかりトレー二ングできた気がします。
来年も張り切りまーす。