ちょっと考え事があるからって原因はわかってるんだけど
お盆明けから朝4時、5時に起きちゃう毎日が続いてます。
それもあって今までお昼に行ってたジムを
朝から。
普段のワークアウトだけだと時間があまるから
スクワット、フリーウエイト復活。
あまり追い込まず、グローブをして軽いウエイトで毎日。
なのでプロテインもきちんととるように。
また先日お友達にあってお豆腐を食べてると聞いて
昔ワークアウトにハマってた時を思い出し
お豆腐が美味しいなぁと。
チーズに見せかけてお豆腐を丸くして
シャインマスカットとサラダを。
もちろんワインと。
実はお豆腐は昔からだいすき。
もちろん木綿。
痩せる目的より
ワークアウトはハマると楽しくて。
またお豆腐にもハマりそう。
あとはお友達の影響で逆立ちも。
きっかけは単純。
時間は無駄にしたくない。
動くことがすきだから。
でもちょっと寝不足は解消したいな。