少しずつ速くなって来てはいますがまだまだ
まずは小金井公園一周5.05㎞
雨が止んでいる時間を待って走りました。
正確な手動ラップです。サブ4ペースでは走れるってことで・・
アカナス。
食べられません。
翌日は小金井公園3周ビルドアップ走~この日も雨のほぼ降らない時間帯に![]()
1周目34:16(α6:47)2周目32:07(α6:21)3周目28:18(α5:36)形的にはビルドアップと言えなくもない・・走り終わったら![]()
![]()
左下は🥕・・ハナトラノオがたくさん咲いて来た。
増えすぎるので抜かないといけません。
また台風が来る・・甲斐駒ヶ岳登山も中止が濃厚・・













































