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楽しくHealthy, Sexy, Happyを
目指す皆さん、こんにちは！

Karada Detoxのヘルスコーチ、
そしてKD Kitchen創設者のMariです :)

エクササイズって、
動き自体はかなり地味なのに

相当きつかったりするよね。

そういうところにも
感動しちゃったりするのだけど

（↑おかしい）

でも、わざわざジムに行かなくても

道具がなくても

なんだったら時間なんてなくても

5分もあれば、
あなたが理想とする体に近づくことなんて

余裕でできるんだよねー。

なので、要は気合いっちゅう話です。笑！

というわけで、
今日はKD Fitnessの

エディと一緒にやった、効果絶大！

タオルを使ったヒップと足の引き締めエクササイズを

ご紹介します。

２つのパターンをご紹介するのだけど

１つは足の裏の大きい筋肉を鍛えるので

筋肉が大きい分代謝力もかなりアップします♡

いいねいいねー♡

今回のビデオでは

エクササイズ中の私の頭の中も

テロップで表示しています。

みなさんはエクササイズ中

どんなこと考えてますかね？　

よかったらコメントに書いておくれやす。笑　

というわけで、みんなでエクササイズして

Healthy, Sexy, Happyちゃんになりまっしょい♪

Check it out!

★下の写真をクリックして私のKDNYサイトリンクに飛んでおくれやす

あちこち飛んでもらってスンマフェンです！
でもわざわざ飛んで読んでださるその一手間に、とても感謝いたします！

See you next time! :)

Mari

　
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★KD Kitchenエグゼクティブシェフ：Matt Marchese
★KD Fitnessトレーナー：Eddie Carrington
★その他ゲスト
　　
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この夏はいつもと違った旅 "ニューヨーカーが楽しむヘルシー" を体験しに行こう！

【お申し込みについて】
・ご利用可能期間：9/15/2019まで
・プログラム期間：4日間
・プログラム費用：$1,200 (税別・NY州TAX)
・お支払い方法：クレジットカード or アメリカ銀行口座振込
・日時：ご希望の日程とスケジュールをお知らせください
・問い合わせ：info@karadadetox.com
・ウェブサイト：https://www.karadadetox.com/newyorkgetaway
　
*交通費や滞在費は含まれていません。*18歳以上の方にご利用頂けます（高校生は保護者の方同伴）。
*お好きなプランのみをお選び頂くことも可能です。（$350/per）
*滞在期間はご自由に設定して頂けます。*ホテルや飛行機の手配、空港移動等不安な方はお知らせ下さい。
*その他不明点やご相談がありましたらお気軽にご相談下さい。

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