楽しくHealthy, Sexy, Happyを
目指す皆さん、こんにちは！

Karada Detoxのヘルスコーチ、
そしてKD Kitchen創設者のMariです :) 

 

エクササイズって、
動き自体はかなり地味なのに

相当きつかったりするよね。

そういうところにも
感動しちゃったりするのだけど

（↑おかしい）

でも、わざわざジムに行かなくても

道具がなくても

なんだったら時間なんてなくても

5分もあれば、
あなたが理想とする体に近づくことなんて

余裕でできるんだよねー。

　

 

なので、要は気合いっちゅう話です。笑！

　

　

というわけで、
今日はKD Fitnessの

エディと一緒にやった、効果絶大！

タオルを使ったヒップと足の引き締めエクササイズを

ご紹介します。

２つのパターンをご紹介するのだけど

１つは足の裏の大きい筋肉を鍛えるので

筋肉が大きい分代謝力もかなりアップします♡

いいねいいねー♡

　

　

今回のビデオでは

エクササイズ中の私の頭の中も

テロップで表示しています。

みなさんはエクササイズ中

どんなこと考えてますかね？　

よかったらコメントに書いておくれやす。笑　

　

　

というわけで、みんなでエクササイズして

Healthy, Sexy, Happyちゃんになりまっしょい♪

　

Check it out! 

 

★下の写真をクリックして私のKDNYサイトリンクに飛んでおくれやす 

あちこち飛んでもらってスンマフェンです！
でもわざわざ飛んで読んでださるその一手間に、とても感謝いたします！

 

 

See you next time! :) 

 

Mari 

　
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