KD Kitcen

クリーンイーティング＝添加物ゼロを簡単に美味しく取り入れてヘルシーを目指す！

クリーンイーティングが学べるNY発の料理教室 KD Kitchen

6月のオンライン資格取得講座は詳細リンクはこちら

現在参加して頂けるクラス（直接ご連絡ください）

リクエストなども受けています。お気軽にご連絡ください。

★マリコーチ in New York・info@kdkitchen.com

・7/3（水） @ 17:30〜20:30

★大阪・東京・仙台：山小瀬アドバイサー・yoshimiyamakose.kdk@gmail.com

レシピなどの詳細：Yoshimi's KD Kitchen Facebook

・6/29（土）11:00〜13:30 ＠豊中

・7/6 （土）9:00〜10:30 ＠仙台 Hostel KIKO

・7/6 （日）18:00〜20:30 ＠仙台紫山のご飯会分室

・7/7 （日）11:00〜13:30 ＠仙台紫山のご飯会分室

・7/28 （日）11:00〜13:30 ＠京都綾部サンチャカフェ

★神戸：塩嶋アドバイザー・kdk.natsushiojima@gmail.com

レシピなどの詳細：KD Kitchen NATSU

・6/19日（水）11:00〜13:30

・7/1日（月）11:00〜13:30

・7/10日（水）11:00〜13:30

・7/17日（水）11:00〜13:30

★京都舞鶴：Naokoインストラクター・naokofujiwara.kdk@gmail.com
★横浜：桑野インストラクター / miyukikuwano.kdk@gmail.com

★オーストラリア：滝上眞耶アドバイザー mayatakigami.kdk@gmail.com

★カナダ：橋本奈々子アドバイザー / nana.kdkitchen@gmail.com

KD Body

ヘルシーがハッピーの絶対基本！NY流のヘルシーなライフスタイルで最高の自分を手に入れる！

「KD Body」体験者のビフォーアフターと感想はこちらから。

楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは！

Karada Detoxのヘルスコーチ、そしてKD Kitchen創設者のMariです :)

チャリーッス！レインボーだらけです。

ホールウィートミルクを使ったラテが美味しい♡

6月はプライド月間！

NYのあちこちでレインボーを見かけるよ！

大好きなコーヒーショップのカップもプライド月間仕様になっててウルトラ可愛いです。

レインボーみたいに、カラフルな色ってすごくハッピーな気持ちになれるよね。

そういえば、赤ちゃんグッズもカラフルなものが多い。

白黒のおもちゃとかないな。笑

いや、でも、本当に色だけでも気持ちが上がるよね。

視覚だけでハッピーになるって、すごいなって思う。

それだけ人って刺激や影響を受けやすいっていうこと。

そして、周りからの刺激がなくても、

想像しているだけで楽しくなったり腹が立ったり悲しくなったりもする。

だから思考には本当に気をつけないといけない。　

人は幸せになるために生まれてきているから

ハッピーな気持ちになることを自分で選び取っていかないといけないです。

そのためには自分がハッピーになれるものを知っておかないといけないけど

分からなかったら、直感で感じる「気分がいい、悪い」で選び取るのもいいと思う。

昨日のブログでも書いた

痩せる、健康になる上で絶対に目標にしたい

習慣の入手

においても、

人が生まれてきた本来の目的『楽しい、幸せ』の要素を

思いっきりぶちこむのがポイント。笑

辛い、しんどい、、というネガティブな感情は

生きることの本質から思いっきり外れていることになので

しんどいことやってたら、習慣はほぼ手に入らないのでやめた方がいいです。

習慣がなければ良質な結果はないしね。

さらに、習慣をもっとマイクロレベルで話すと　

習慣を手に入れるまでに必要なものは

継続です。

で、継続というレベルでも、

これもまた、

生まれて来た本来の目的である『楽しい、幸せ』という要素を

思いっきりぶち込んでいきます。

あ、だけど、ここで注意が必要。

習慣を手に入れるためには

これまで問題のあった習慣から、結果が手に入る習慣に

変化していかなければいけない

ですが、人という生き物は、

この変化にめちゃくちゃ抵抗や不安、恐怖を感じてしまいます。

これが英語でいうとUncomfortable、

居心地が悪ーーーーいような状態です。

ここを理解できていなければ、レベルアップの変化を

辛いと勘違いして、継続を通り越して習慣までたどり着けないです。

なので、ここの勘違いだけしないように気をつけてくださいね。

ちなみに、

習慣を提供している

ヘルスコーチのおすすめとして

ダイエットとか健康でぶち込むおすすめハッピーは

『美味しい・楽しい・簡単・お腹いっぱい・オシャレ・学び』

この辺の要素ですね。どんだけ栄養があろうが、体に良かろうが

上記の要素がなければ継続、習慣までたどり着けないと思うので

この要素を紙に書いて、指差し点検みたいにしながら

美味しい、よーーーし！

楽しい、よーーーし！

簡単、よーーーし！

お腹いっぱい、よーーーし！

オシャレ、よーーーし！

学び、よーーーし！

とチェックして取り組めばいいですよ♡

その辺を網羅してるのが

ヘルシーなライフスタイルの習慣が手に入るKD Bodyと

食や学びをがっちりカバーしたKD Kitchenです♡

間も無く始まるKDNYオンラインサロンでも網羅してるので

変わりたい！習慣を手に入れたい！という方

ぜひぜひKDの各種サービスを使ってみてくださいね♡

習慣を手に入れるプログラム: KDBody

Http://wwwKaradaDetox/Kdbody

Karada Detox ヘルスコーチ Mari

KaradaDetox.com

★KD Kitchenは、食だけでなく、

環境など地球や他生物とともに調和をとることで健康が手に入るというメッセージを

多くの方にお伝えしています。

★間もなくスタートするKDNYオンラインサロンでは
NYトップフィットネストレーナーEddieによるエクササイズを

ヨガマッ1枚分くらいのスペースを使ってお楽しみ頂けます！
ジムに行けない方、ぜひご利用ください♡　

★現在以下のロケーションでKDKを受けて頂けます。
お近くにある方は楽しいKDエデュケーターと学んでくださいね！

・NY・Mariコーチ(7/3@16:00) ・info@kdkitchen.com
・大阪・東京・仙台：山小瀬アドバイサー・yoshimiyamakose.kdk@gmail.com
・神戸：塩嶋アドバイザー・kdk.natsushiojima@gmail.com
・京都舞鶴：Naokoインストラクター・naokofujiwara.kdk@gmail.com
・横浜：桑野インストラクター / miyukikuwano.kdk@gmail.com
・オーストラリア：滝上眞耶アドバイザー mayatakigami.kdk@gmail.com
・カナダ：橋本奈々子アドバイザー / nana.kdkitchen@gmail.com

★ヘルシーをサポートするKDエデュケーターとで活躍したい方は

6月の資格講座でお待ちしています♡

一緒にワクワクするハッピーな解決策を世界中にお届けしていきましょう！

ハッピーをお届けすると、何より私たちがハッピーになれます。これホント♡

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【6/18締め切り！KDK6月のオンライン資格講座】

★資格はKDKインストラクターと、

ホリスティックヘルスアドバイザーの２種類からお選びください。

*アドバイザーコースは6月開催の後は秋の終わり頃に開催予定です。気になる方は今回の講座をお見逃しなくです！　

●Zoomというビデオコールを使ってセッションをします。

●講座スケジュール（全て日本時間）

●3days: KDとKD Kitchenの基本の学び – 20:30-23:30

①︎6/22(土）②6/23(日) 　③6/24(月)

●11weeks: ホリスティックヘルスアドバイザーの学び

最初の3daysの講座終了後は、毎週土曜日 @ 20:30-23:30

︎①7/6 ②7/13 ③7/20 ④7/27 ⑤8/3 ⑥8/10 ⑦8/17 ⑧8/24 ⑨8/31⑩9/7 ⑪9/14

●問い合わせ：info@kdkitchen.com

●セッションに参加できない日はセッションを録音したものをお届けします。

●詳細ウェブサイト：こちら！

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KD Lifestyle in NYツアーへ行こう！

この夏はいつもと違った旅 "ニューヨーカーが楽しむヘルシー" を体験しに行こう！

【お申し込みについて】
・ご利用可能期間：6/1〜9/15/2019
・プログラム期間：5日間
・プログラム費用：$1,600 (税別・NY州TAX)
・お支払い方法：クレジットカード or アメリカ銀行口座振込
・日時：ご希望の日程とスケジュールをお知らせください
・問い合わせ：info@karadadetox.com
・ウェブサイト：https://www.karadadetox.com/newyorkgetaway
　
*交通費や滞在費は含まれていません。*18歳以上の方にご利用頂けます（高校生は保護者の方同伴）。
*お好きなプランのみをお選び頂くことも可能です。（$350/per）
*滞在期間はご自由に設定して頂けます。*ホテルや飛行機の手配、空港移動等不安な方はお知らせ下さい。
*その他不明点やご相談がありましたらお気軽にご相談下さい。

習慣は人が生まれてきた理由を理解すれば手に入る。