楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは！

Karada Detoxのヘルスコーチ、そしてKD Kitchen創設者のMariです :) 

 

 

 

 

チャリーッス！ レインボーだらけです。

ホールウィートミルクを使ったラテが美味しい♡

 

 

6月はプライド月間！

NYのあちこちでレインボーを見かけるよ！

大好きなコーヒーショップのカップもプライド月間仕様になっててウルトラ可愛いです。

レインボーみたいに、カラフルな色ってすごくハッピーな気持ちになれるよね。

そういえば、赤ちゃんグッズもカラフルなものが多い。

白黒のおもちゃとかないな。笑

 

 

 

いや、でも、本当に色だけでも気持ちが上がるよね。

視覚だけでハッピーになるって、すごいなって思う。

それだけ人って刺激や影響を受けやすいっていうこと。

そして、周りからの刺激がなくても、

想像しているだけで楽しくなったり腹が立ったり悲しくなったりもする。

だから思考には本当に気をつけないといけない。　

　

 

人は幸せになるために生まれてきているから

ハッピーな気持ちになることを自分で選び取っていかないといけないです。

そのためには自分がハッピーになれるものを知っておかないといけないけど

分からなかったら、直感で感じる「気分がいい、悪い」で選び取るのもいいと思う。

 

 

昨日のブログでも書いた

痩せる、健康になる上で絶対に目標にしたい

 

 

習慣の入手

 

 

においても、

人が生まれてきた本来の目的『楽しい、幸せ』の要素を

思いっきりぶちこむのがポイント。笑

辛い、しんどい、、というネガティブな感情は

生きることの本質から思いっきり外れていることになので

しんどいことやってたら、習慣はほぼ手に入らないのでやめた方がいいです。

習慣がなければ良質な結果はないしね。

 

 

さらに、習慣をもっとマイクロレベルで話すと　

習慣を手に入れるまでに必要なものは

 

 

継続です。

　

 

で、継続というレベルでも、

これもまた、

生まれて来た本来の目的である『楽しい、幸せ』という要素を

思いっきりぶち込んでいきます。

　

 

あ、だけど、ここで注意が必要。

習慣を手に入れるためには

これまで問題のあった習慣から、結果が手に入る習慣に

 

 

変化していかなければいけない

 

 

 

ですが、人という生き物は、

この変化にめちゃくちゃ抵抗や不安、恐怖を感じてしまいます。

これが英語でいうとUncomfortable、

居心地が悪ーーーーいような状態です。

ここを理解できていなければ、レベルアップの変化を

辛いと勘違いして、継続を通り越して習慣までたどり着けないです。

 

　

なので、ここの勘違いだけしないように気をつけてくださいね。

　

　

ちなみに、

習慣を提供している

ヘルスコーチのおすすめとして

ダイエットとか健康でぶち込むおすすめハッピーは

 

 

『美味しい・楽しい・簡単・お腹いっぱい・オシャレ・学び』

 

 

この辺の要素ですね。どんだけ栄養があろうが、体に良かろうが

上記の要素がなければ継続、習慣までたどり着けないと思うので

この要素を紙に書いて、指差し点検みたいにしながら

 

 

美味しい、よーーーし！

楽しい、よーーーし！

簡単、よーーーし！

お腹いっぱい、よーーーし！

オシャレ、よーーーし！

学び、よーーーし！

 

 

とチェックして取り組めばいいですよ♡

 

 

その辺を網羅してるのが

ヘルシーなライフスタイルの習慣が手に入るKD Bodyと

食や学びをがっちりカバーしたKD Kitchenです♡

 

 

間も無く始まるKDNYオンラインサロン でも網羅してるので

変わりたい！習慣を手に入れたい！という方

ぜひぜひKDの各種サービスを使ってみてくださいね♡

 

 

 

習慣を手に入れるプログラム: KDBody

Http://wwwKaradaDetox/Kdbody

 

 

Karada Detox ヘルスコーチ Mari

KaradaDetox.com

 

 

 

 

 

★KD Kitchenは、食だけでなく、

環境など地球や他生物とともに調和をとることで健康が手に入るというメッセージを

多くの方にお伝えしています。

 

 

 

★間もなくスタートするKDNYオンラインサロンでは
NYトップフィットネストレーナーEddieによるエクササイズを

ヨガマッ1枚分くらいのスペースを使ってお楽しみ頂けます！
ジムに行けない方、ぜひご利用ください♡　

 

 

 

★現在以下のロケーションでKDKを受けて頂けます。
お近くにある方は楽しいKDエデュケーターと学んでくださいね！

・NY・Mariコーチ(7/3@16:00) ・info@kdkitchen.com
・大阪・東京・仙台：山小瀬アドバイサー・yoshimiyamakose.kdk@gmail.com
・神戸：塩嶋アドバイザー・kdk.natsushiojima@gmail.com
・京都舞鶴：Naokoインストラクター・naokofujiwara.kdk@gmail.com
・横浜：桑野インストラクター / miyukikuwano.kdk@gmail.com
・オーストラリア：滝上眞耶アドバイザー mayatakigami.kdk@gmail.com
・カナダ：橋本奈々子アドバイザー / nana.kdkitchen@gmail.com

 

 

 

★ヘルシーをサポートするKDエデュケーターとで活躍したい方は

6月の資格講座でお待ちしています♡

一緒にワクワクするハッピーな解決策を世界中にお届けしていきましょう！

ハッピーをお届けすると、何より私たちがハッピーになれます。これホント♡

 

 

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【6/18締め切り！KDK6月のオンライン資格講座】

　

 

★資格はKDKインストラクターと、

ホリスティックヘルスアドバイザーの２種類からお選びください。

*アドバイザーコースは6月開催の後は秋の終わり頃に開催予定です。気になる方は今回の講座をお見逃しなくです！　

●Zoomというビデオコールを使ってセッションをします。

●講座スケジュール（全て日本時間）

●3days: KDとKD Kitchenの基本の学び – 20:30-23:30

①︎6/22(土）②6/23(日) 　③6/24(月)

●11weeks: ホリスティックヘルスアドバイザーの学び

最初の3daysの講座終了後は、毎週土曜日 @ 20:30-23:30

︎①7/6 ②7/13 ③7/20 ④7/27 ⑤8/3 ⑥8/10 ⑦8/17 ⑧8/24 ⑨8/31⑩9/7 ⑪9/14

●問い合わせ：info@kdkitchen.com

●セッションに参加できない日はセッションを録音したものをお届けします。

●詳細ウェブサイト：こちら！

 

 

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